過(guò)量吃糖的危害有哪些?在我們的生活中大家都知道糖果要少吃，可是還是有很多人喜歡吃糖，而且還是大量吃糖，那么過(guò)量吃糖的危害絕對(duì)不是嚇你的。
過(guò)量吃糖的危害 沒(méi)有必要嚇你
1、神經(jīng)衰弱糖在人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸等中間產(chǎn)物,要靠含有維生素B1的脫羧輔酶分解為二氧化碳和水排出體外。若糖攝入過(guò)多,脫羧輔酶的需要量也要增加,而食物中維生素B1來(lái)源有限,一旦缺乏則影響乳酸、丙酮酸等代謝產(chǎn)物分解。這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積,則會(huì)干擾大腦高級(jí)神經(jīng)中樞的功能,引起頭暈、乏力、失眠、精神萎糜等神經(jīng)衰弱癥。
2、骨質(zhì)疏松白糖不含糖代謝所必需的維生素及礦物質(zhì),因此,長(zhǎng)期過(guò)量食用,身體就要?jiǎng)佑霉趋馈⒀例X中的鈣來(lái)參與糖代謝,久之則使人體骨骼、牙齒脫鈣而引起骨質(zhì)疏松癥。
3、性格變異白糖吃得過(guò)多,使人的感情易于沖動(dòng),如患多動(dòng)癥的兒童,由于吃白糖過(guò)多而致熱量過(guò)剩;一些社會(huì)學(xué)者調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),青少年犯罪與過(guò)食白糖有關(guān)。
4、誘發(fā)心腦血管病白糖在人體代謝中轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?是心肌梗塞的誘因。而且還可能是腦梗塞、脂肪肝、糖尿病的誘因。
