亞健康這個詞我們并不陌生其實亞健康這種觀念已經在我們的生活中出現(xiàn)很久了，亞健康指的是我們在身體檢查時明明沒有發(fā)現(xiàn)任何的問題，但是身體和精力都處于一種不好的狀態(tài)，我們一般稱這種狀態(tài)叫做亞健康，亞健康是由哪些因素導致的呢?
亞健康這個詞出現(xiàn)已經挺久了，亞健康指的是檢查時身體沒有什么毛病，但卻總是感覺頭昏頭痛、記憶力衰退、心情郁悶等癥狀。
亞健康狀態(tài)在中國又被稱為“灰色狀態(tài)”“中間狀態(tài)”“病前狀態(tài)”等，它的產生的原因極其復雜，有專家認為亞健康狀態(tài)產生的原因是機體內環(huán)境與外環(huán)境(工作氛圍、社會人際、壓力競爭及破壞環(huán)境) 平衡失調導致。研究發(fā)現(xiàn)導致人體平衡系統(tǒng)穩(wěn)態(tài)發(fā)生障礙，使其產生波動變化的有關因素主要有以下幾種：
環(huán)境因素
1.地理環(huán)境
地理環(huán)境是影響亞健康的重要因素之一， 《素問陰陽應象大論》 中記載：“東方生風”“南方生熱”“西方生燥” “北方生寒” “中央生濕”。中醫(yī)認為，人體內有六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火(熱),它們容易侵襲人體，造成各種疾病。另外，由于近年來自然環(huán)境不斷被破壞，人類長期處于各種環(huán)境污染中，如廢氣、廢水、輻射、噪音以及氣候惡劣和驟變等，對于人類的生活及個人身體造成潛在持續(xù)的危害。
2.社會環(huán)境
在社會競爭激烈、人際關系復雜、生活工作緊張等條件下人們之間的情感交流變得越來越少，由此導致的焦慮、緊張、憤怒、過度自私、自卑、孤僻、妒忌、冷漠、抑郁、空虛、猜疑等心理因素不能得到有效的控制和疏導，從而影響人體的神經體液調節(jié)和內分泌調節(jié)，造成機體各系統(tǒng)的功能失常。
心理因素
現(xiàn)實生活中，緊張的工作節(jié)奏、繁忙的學業(yè)、激烈的崗位競爭以及社會的、家庭的問題使人的精神壓力加大，從而產生了很多的心理問題，如情緒抑郁、焦慮不安、憂愁悲傷及心理失衡等，也是導致亞健康的危險因素。
生活及飲食因素
生活不規(guī)律，長時間的工作，使人體長期處于超負荷狀態(tài)，人體生物鐘被打亂，不良的生活習慣如吸煙、酗酒、濫用藥物等可誘發(fā)多種疾病。另外，飲食方面如營養(yǎng)不全，飲食習慣不良，饑飽不勻、進餐時間不規(guī)律，久而久之導致食欲不振，體質削弱。此外，還有運動不足、睡眠時間不夠等，也是導致身體呈現(xiàn)亞健康的因素之一。
生物因素
人類的健康和長壽40%決定于遺傳和客觀條件，另外如病毒感染、內分泌失調、代謝異常、免疫系統(tǒng)異常等，也會導致身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
年齡因素
人到中年以后機體器官開始老化，體力、精力、能力、代謝隨著年齡的增加而遞減，各種生理問題會逐漸出現(xiàn)，此時人體處于亞健康狀態(tài)。
其實亞健康是由多種因素共同作用所導致的所以當你出現(xiàn)亞健康的狀況一定是你的環(huán)境多方面出現(xiàn)了問題，其中比較常見的就是環(huán)境因素以及生活習慣方面的問題，那么當我們的身體出現(xiàn)亞健康的狀況時我們就要從這些方面入手改善了。
