想要不得蛀牙，蛀牙對牙齒的傷害是非常大的，很多的食物如果沒有及時清理，都是會傷害到我們的牙釉質(zhì)，那牙釉質(zhì)傷害后會讓我們的牙齒表面無法正常的進行修復(fù)，今天小編就來跟大家分享一下正常的生活當(dāng)中，如何預(yù)防蛀牙保護牙齒的健康呢，今天小編就來跟大家講解一下，牙齒如何保持健康預(yù)防蛀牙。
具體的解答如下;
1、選用含氟牙膏
選用含氟牙膏配合優(yōu)質(zhì)牙刷可增強去菌斑作用,而且保護牙齒免受細菌產(chǎn)酸的侵害,把牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變成更耐酸的氟磷灰石,同時也可修復(fù)已被酸破壞的牙釉質(zhì)。
2、健康飲食
鈣是牙齒組織的重要成分,嬰兒牙齒發(fā)育更離不開鈣。注意從多種食物中補充鈣質(zhì),如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等,有利于牙齒的健康。
3、少吃糖或含糖零食
進食糖果或富含蔗糖的零食后,如果不及時清潔牙齒,口腔內(nèi)的細菌很快就會將糖和淀粉微粒轉(zhuǎn)化為酸性物質(zhì),從而破壞牙釉質(zhì)。少吃糖或含糖零食對維護牙齒健康十分必要。
4、定期檢查牙齒
齲病是一種慢性病,在上述各種致齲因素的綜合作用下,約一年半左右牙齒便會出現(xiàn)齲壞。定期到牙醫(yī)處進行口腔檢查,可以及時了解口腔及牙齒發(fā)病情況,及時治療,阻止齲病的繼續(xù)發(fā)展。
想要不得蛀牙的話，定期做牙齒檢查清理牙齒，還有一些糖和一些比較多細菌的東西都盡量少吃，可以選擇含氟的一些牙膏把牙釉質(zhì)的健康保護起來，多吃綠色蔬菜和乳酪牛奶等等，有利于牙齒的健康。
