氣血虧虛就是氣血虛和氣血兩虛的統稱，也就是大伙兒常說的氣血兩虛，出現這種難點一定要馬上采取措施的方法 進行調理，飲食療法的方法 就可以幫助大家保證一個快速治愈的預期效果，下面大伙兒就討論一下氣虛血虛吃什么補更快。
氣虛血虛吃什么補更快
1.雞脯肉
溫性，味甘，有溫中、益氣養(yǎng)血、固精強腎、益氣養(yǎng)血的功效。無論氣血虛、氣血兩虛、腎虧，兩相宜食之。民俗文化對氣血虛的人，合理黃芩煨柴雞的下意識，更能提高補氣補血作用。
2.干桂圓
干桂圓有補陰補氣補血功效。干桂圓清補的藥力較強，平常熬湯放一顆二顆干桂圓服用補氣虛血虛。一次服用不易超過5顆，要不然會導致易上火，牙齦腫痛。
3.黃芩
黃芩是補氣補血的佳品，關鍵是因為含有許多 的皂甙、黃酮類、糖份化合物，能夠 很好的補氣補血理氣，緩解氣血虛導致的不適情況，比如實胖，畏冷也怕高溫的情況，就能得到 很好的改善。
4.淮山藥
為補氣食物，凡氣虛體質或病久氣血虛者，宜常食之，更加有益。淮山藥可以補肺氣，補腎陽，故凡肺虛或腎氣不足或脾氣虛的方藥中，都普遍到它。
5.紅棗
紅棗是女士補血補氣、補氣補血的最好是食材，不論是煮湯還是立即直接生吃都是非常好的選擇。能健脾和胃，滋陰降火，治療氣虛血虛。在生理期來臨之前的一個星期，每天吃好多個紅棗，對女性的身體進行補血補氣，還能夠把紅棗燉成湯喝。
6.川芎
川芎的主導作用就是補血補氣。治療月經后血氣消耗。長期性加班加點、女性更年期的朋友經常焦躁不安導致氣血虛弱，平常煮茶引進就可以。也可搭配伍黃芩可以一起服用，黃芩是很好的補氣補血的中草藥材，當歸黃芪一起服用，補氣虛血虛的功效非常好。
7.黑芝麻粉
氣虛血虛可吃些黑芝麻粉。中醫(yī)藥學感覺黑色的食物入腎，有益于腎藏精納氣。服用黑芝麻粉，可以促進腎生血、肝藏血的功效。此外，黑芝麻粉中還含有多種多樣的含鐵，可以促進血細胞轉換成，具有補血補氣的預期效果。
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