正常月經(jīng)經(jīng)期是3~七天，經(jīng)量30~50毫升，倘若經(jīng)量小于15ml，為經(jīng)量過少。經(jīng)量的是是多少會體現(xiàn)女士身體健康的狀況。那么經(jīng)期吃什么讓血條提升呢？下面一起來看看吧。
經(jīng)期吃什么讓血條提升
1.老紅糖
老紅糖溫性，有養(yǎng)胃的作用，對于脾、肝也是有非常好的作用，而且還可以補血補氣，輸通血夜，提升女士的人體的機械能，加快血夜的呼吸系統(tǒng)，讓生理期品質(zhì)互變規(guī)律性多。在生產(chǎn)加工后喝紅糖水，還可以清除人體的產(chǎn)后惡露。
2.西蘭花
西蘭花中含有許多 的鐵和維他命e，無論是鐵還是維他命e都能夠彌補女人月經(jīng)期限內(nèi)流失的血夜，還可以緩解女士的經(jīng)痛，促進女士的經(jīng)期排出來的更加的順暢，更加的快速。
3.冬瓜
冬瓜中含有許多 的鋅元素，它是一種可以加速血夜流通性，有利于降低血夜中植物油脂成份的化合物，血夜中的植物油脂成份減少之后，血夜就比較很容易流通性起來，那般就比較有利于經(jīng)期快速地排出去人體以外。
4.山楂粥
山楂果有點苦，溫性，除了有健脾開胃消消化不好的功效外，還可活血化淤、行氣、化淤，對于積血肝郁腎虧者作用甚高，山楂果加些老紅糖一起熬粥可用氣血虛，經(jīng)痛，經(jīng)期遇阻者。
5.益氣養(yǎng)血補血補氣、養(yǎng)血活血的藥品
倘若例假量少，大部分是雌激素新陳代謝不足，孑宮內(nèi)膜增生不夠厚，經(jīng)量不足，可以依據(jù)服用藥物來調(diào)節(jié)經(jīng)量，可以服用安宮黃體酮、調(diào)理月經(jīng)活血化淤片、益母草膏、川芎紅棗細顆粒物、烏雞白鳳丸。定坤丹具有益氣養(yǎng)血補血補氣、養(yǎng)血活血化瘀功效，可以調(diào)理月經(jīng)。如果是例假量少并隨著大姨媽顏色黑喑，可能與體寒有關(guān)，還能夠服用益母草膏。
經(jīng)期吃什么讓血條提升就為大家詳解到這里了，經(jīng)期女士一定要特別注意無須吃涼性食物的食物，寒性的食物也不能吃。這類食物導(dǎo)致閉經(jīng)，還會繼續(xù)再次造成例假量少等原因。
