中醫認為，胃主收納，能消化攝入的涼食、果蔬，為人體提供營養物質，這就是身體新陳代謝的基礎保障?？梢坏┪覆缓茫蜁霈F胃功能失衡，嚴重影響日常飲食消化，并且還會阻礙身體排出毒素，損害人體健康。如果出現胃脹、胃酸、積食等問題時，就需要及時進行調理，以免病情惡化。
中醫建議，胃不舒服的人，可以用以下3樣藥材泡水喝，有助于減少炎癥的發生，修復受損胃黏膜，緩解胃部不適。
1、白術
白術性溫，歸脾、胃經，可補氣健脾、潤腸養胃，能夠清除胃部中殘留的毒素，改善胃內環境，適合胃黏膜損傷的人群食用。
那白術怎么吃呢，最好就是拿來泡水喝，既能夠潤腸通便，加速體內垃圾的排出，緩解胃部不適感，還能中和胃酸，減少對胃壁的刺激損傷。
2、石斛
石斛歸胃經，有滋陰生津、益脾養胃的作用，對于胃液不足有非常好的調理效果。
當我們胃液不足時，會導致胃功能下降，消化代謝各方面都比較緩慢，就會使垃圾、毒素堆積在胃里，滋生細菌，引發胃炎、胃潰瘍。因此胃不好的人可以每天拿石斛泡水喝，清除體內毒素殘留，加速胃黏膜修復，改善胃功能，緩解炎癥疼痛，保護我們胃部健康。
3、黃芪
黃芪性溫，有消炎利尿、益氣養胃的作用。
胃不好，胃里殘留的毒素增多，影響了身體的代謝排毒，容易出現氣血不足等癥狀，此時用黃芪泡水喝再合適不過了，既能夠促進血液循環，減少毒素堆積，還能起到溫和養胃的功效，有利于加快修復偽娘你，幫助排出胃中毒素。
