現(xiàn)在的人，胃部都有大大小小的問題，就拿胃寒來說，胃寒的人通常會表現(xiàn)為天氣變冷或吃了生冷的食物后而發(fā)生胃痛，還會感到胃部有發(fā)涼的情況。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的講究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。當(dāng)然生活中也有些食物是能幫助緩解胃寒的。
今天給大家介紹幾款針對胃寒的食療方，大家可以試試，希望你的胃部越來越健康。
胡椒羊肉湯
食材：胡椒5克，羊肉200克，陳皮3克
做法：胡椒和陳皮準(zhǔn)備好后，洗干凈，放在旁邊備用，接著把準(zhǔn)備好的羊肉洗干凈，然后切成塊。先把羊肉下鍋，炒5分鐘，接著在鍋中加入清水，放入羊肉、胡椒、陳皮，一起熬煮50分鐘，到時間后加入一些調(diào)味料，胡椒羊肉湯就制作完成了。
作用：散寒、止痛、養(yǎng)胃
陳皮鯽魚湯
食材：陳皮6克，鯽魚1條，蔥適量
做法：把鯽魚洗凈后，去除內(nèi)臟，然后切成塊，先在鍋中加入清水，把鯽魚放進(jìn)去，熬煮20分鐘，接著把洗干凈的陳皮放進(jìn)去，再一起熬煮20分鐘，最后放入適量蔥，3分鐘后，就可以加入一些調(diào)味料，陳皮鯽魚湯制作完成。
作用：健脾養(yǎng)胃，適用于脾胃虛寒的人群
蔥白生姜粥
食材：蔥白適量，生姜15克，大米200克
做法：大米洗干凈，生姜洗凈后切成片，蔥白切成段，接著所有食材一起放進(jìn)裝有水的鍋里，大火熬煮30分鐘，接著轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘，加入適量調(diào)味料，就可以開吃了。
作用：解表散寒，溫中止嘔，改善胃寒
上一篇：
拉肚子了怎么辦？跟你分享簡單的食療方
下一篇：
趕走便秘，別只知道香蕉，這4種蔬菜效果更好
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
626
《英國皮膚病學(xué)雜志》發(fā)表研究表示，長期吃甜食容易使皮膚暗黃、無光澤，皺紋變多，提前衰老。隨著糖尿病發(fā)病率的增高，糖也越來越受到人們爭議，它已經(jīng)成為人們大多數(shù)健康問題的誘因之一。因此，常吃糖真的會危害身體健康嗎？導(dǎo)致皮膚衰老的“兇手”是誰？現(xiàn)在很多人相信糖會加速皮膚的衰老，所以大多數(shù)人不僅開始戒糖，還
420
中醫(yī)上常說:“百年陳皮，千年人參”。老人們也常說:“一兩陳皮一兩金”，足可見陳皮有著非常高的藥用價(jià)值和保健功效。陳皮就是橘子皮曬干制成的，是一種比較常用的中藥材,具有理氣疏肝、燥濕健脾、疏理脾胃氣滯、化痰濕的作用。很多人都愛用陳皮泡水喝，它不僅具有橘子的清香。還具有很大的藥效。很多人聽說陳皮泡水代茶
1512
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看自制調(diào)味料 這蔬果天生就是健康的調(diào)味料，注意這些就離身體健康更近了一步。自制天然調(diào)味料鮮香味美小銀魚在冬季產(chǎn)量最豐，正適合初春食用。其光滑無鱗，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增強(qiáng)免疫力。將銀魚干小火慢烘，扔掉炒出的
2038
減肥，可能是許多人的一個心頭大患。掌握健康的減肥方法，才能獲得良好的體魄。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看七方法輕松瘦出好身材 把食物切成小塊，合理減肥從此開始。相信很多人都認(rèn)為，減肥是一件又辛苦，又考驗(yàn)毅力額事情，但是，今天，小編就要來告訴大家，這種想法是錯誤的，以下7個方法，讓減肥變得更輕松，都是一
689
在中醫(yī)理論當(dāng)中，有關(guān)陳皮養(yǎng)生功效的文獻(xiàn)還是很多的。也就是說，古代人就已經(jīng)知道陳皮對健康飲食有一定的幫助。不過，現(xiàn)代社會的人根本看不上陳皮，認(rèn)為它毫無用處。下面小編就來說一說，做菜放陳皮有哪些好處?1.對消化系統(tǒng)的作用：陳皮所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了
1935
核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
1732
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時大家可以多吃一點(diǎn)。 一、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
587
自古以來，陳皮都是人們喜愛的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，“一兩陳皮一兩金”就是對陳皮的高度贊譽(yù)。且隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，這導(dǎo)致人的脾胃功能變差，食欲不振，而此時去看醫(yī)生的話，醫(yī)生常會建議你多吃一些陳皮，以提胃口。 自古以來，陳皮都是人們喜愛的養(yǎng)生滋
257
中新網(wǎng)北京4月19日電 (記者 閆曉虹)最新研究數(shù)據(jù)顯示，中國母嬰營養(yǎng)品市場的需求前景廣闊，消費(fèi)者對多品類、針對性強(qiáng)、有品質(zhì)保證的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品需求越來越強(qiáng)烈。目前中國母嬰健康市場主要的消費(fèi)主體以“80”、“90后”家庭為主，其對質(zhì)保、時效等方面的需求不斷提升，追求個性化、定制化。澳洲自然健康品牌Swi
428
人容易患水腫的話，我們可以通過一些中醫(yī)的藥方來進(jìn)行恢復(fù)，可能是體內(nèi)濕氣重，有一些關(guān)節(jié)疼痛或者舌苔薄白等等的情況，就有可能是水腫急性腎炎或者一些利水腫健脾化濕的中醫(yī)藥方有效消水腫，人患有水腫以后，其實(shí)身體感覺沉重，整個人都沒有精神，今天小編就來跟大家分享一下，講解兩種有效消水腫的中醫(yī)食療。具體的解答如
590
保護(hù)眼睛不僅僅是滴點(diǎn)高級眼藥水，從飲食習(xí)慣做起更為重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2;視物的過程需要維生素A的參與;視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助;預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助?！ 【S生素A是我們中國人容易缺乏的
1967
文章目錄一、矯正高低肩的最佳辦法1. 矯正高低肩的最佳辦法2. 高低肩的形成原因3. 高低肩的危害二、矯正高低肩的瑜珈姿勢三、平時如何預(yù)防高低肩矯正高低肩的最佳辦法1、矯正高低肩的最佳辦法提肩:練習(xí)者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作,先雙肩向上提,吸氣,持續(xù)一分鐘,然后放松,呼氣,如是者做二十次,每天
798
中國人一直都很相信風(fēng)水的說法，在做很多事情之前都會請風(fēng)水先生過去看看，比較常見的是關(guān)于房屋的風(fēng)水，那么，對于房屋的風(fēng)水你又了解多少呢？你住的房屋風(fēng)水怎么樣呢？接下來小編就給大家分享房屋風(fēng)水布局的一些禁忌，一起看看吧。房屋布局風(fēng)水禁忌1、天花板過低，影響健康情緒房屋布局風(fēng)水知識認(rèn)為，天花板過低，除了有