夏日炎炎，持續(xù)高溫，全國大部分地區(qū)進入“燒烤模式”。持續(xù)的高溫不僅讓人體感不適，也容易引發(fā)中暑，嚴重者甚至危及生命。據(jù)統(tǒng)計熱射病死亡率能達到70%-80%。
什么是熱射??？
熱射病是由熱損傷因素作用于機體引起的嚴重致命性疾病，是熱環(huán)境下體育競技和軍事訓練、重體力勞動中常見的疾病，具有很高的病死率。
區(qū)別
中暑按照癥狀輕重程度，一般分為三類：先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。其中，重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱射病是最為嚴重的中暑，通常表現(xiàn)為高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，并可伴有多臟器功能衰竭，死亡率很高。
有兩類人群最容易發(fā)生熱射病，一類是嬰幼兒、孕婦和年老體弱的患者；針對這類人群，我們需要特別關注他們的居住環(huán)境，使用空調(diào)降低室內(nèi)溫度，適時增減衣物；注意多飲水，避免脫水；如發(fā)生感冒、腹瀉、發(fā)熱等不適情況時及時就醫(yī)，避免兒童單獨在汽車內(nèi)或狹小空間內(nèi)。
第二類就是包括軍人、運動員、消防員、建筑工人等需要在夏季高溫環(huán)境中進行戶外作業(yè)的人群，針對這類人群我們需要進行“熱習服”訓練，給予他們一個適應的過程，同時合理安排工作、訓練時間，盡量避開氣溫較高的時間段、縮短高溫環(huán)境連續(xù)工作/訓練的時間，保障充分的飲水水以及礦物質(zhì)的補充，同時安排充足的睡眠休息時間。
如何預防熱射病
預防熱射病，首先要預防中暑。氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑，甚至熱射病。
1.多喝水
高溫天氣，不論運動量大小都要增加水分攝入，不要等到口渴了才喝水。當你口渴時，身體很可能已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。可以喝水、鹽水、含有鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的飲料。
2.避開高溫環(huán)境
盡量在室內(nèi)活動，出行避開高溫，做好防曬。不得不在戶外作業(yè)或活動時，注意個人身體狀態(tài)，及時休息，不要在太陽太猛烈的時候作業(yè)，更不要長時間在高溫底下作業(yè)。
3.車內(nèi)高溫
即便是在22℃的涼爽天氣里、即使給車窗開條縫，車內(nèi)溫度也能夠在1小時內(nèi)達到47.2℃。注意車內(nèi)高溫，避免兒童被鎖車內(nèi)而遇險。
