冬季將至，氣溫下降。在寒冷的冬季里，最適合吃一碗熱氣騰騰的羊肉，羊肉不僅美味，吃羊肉對(duì)我們身體也是很有幫助的?？赡苣銓?duì)吃羊肉的好多還不了解，下面就一起看看吃羊肉的好處吧!
冬季吃羊肉好處多 貼膘抵嚴(yán)寒
羊吃各種草本植物長(zhǎng)大，有“百藥之庫”的稱號(hào)，古代的老者都說，多吃羊肉可保健康長(zhǎng)壽。《本草綱目》中明確指出，羊肉能補(bǔ)腎、補(bǔ)血?dú)?、暖胃健脾，還有抗癌防癌、增強(qiáng)免疫力的功效。
羊肉味道鮮美可不是吹的，這是由于羊肉富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素，還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉性熱味甘，肉質(zhì)極其細(xì)嫩，非常適宜普通人群冬季進(jìn)補(bǔ)及補(bǔ)陽。
所以，不少地方的人都喜歡冬季吃羊肉，認(rèn)為冬季吃點(diǎn)羊肉可貼膘，渾身也暖洋洋的，幫助身體抵御寒冬的侵襲。羊肉最好的做法是燉湯喝，在吃羊肉的同時(shí)，又能享受美味的羊肉湯，身體不知不覺暖和了，實(shí)在美哉!
吃羊肉容易上火?只是中醫(yī)的說法!
上火這個(gè)名詞，源于中醫(yī)而來。羊肉性熱，有些人認(rèn)為羊肉吃多了容易上火，出現(xiàn)干渴、燥熱、皮疹等癥狀。實(shí)際上，他們的理解不全對(duì)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)并無上火一說，吃羊肉后出現(xiàn)的癥狀或是其他的原因。
營(yíng)養(yǎng)專家稱，吃羊肉后干渴燥熱，或是身體消化羊肉時(shí)產(chǎn)生大量的熱量，導(dǎo)致身體散熱增加，在這個(gè)過程中也消耗了水分，出現(xiàn)干渴的癥狀。所以，別光美美地享受羊肉，而忘了補(bǔ)充蔬菜、主食和水分。羊肉一次不要吃得太多，最好是清燉羊肉湯，少放花椒、辣椒等燥熱的調(diào)味品。
而吃羊肉之后出現(xiàn)皮疹，則可能是羊肉過敏的表現(xiàn)，如果多次吃羊肉都出皮疹，吃其他食物不會(huì)，就要引起警惕了!羊肉可能是你的過敏源，盡可能遠(yuǎn)離羊肉。
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中醫(yī)認(rèn)為，兒童是“純陽之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺，即“上火”現(xiàn)象。日常生活中，寶寶愛發(fā)脾氣、夜里睡不踏實(shí)、大便干燥等都是“火大”的征兆。如何給孩子滅火？可通過以下情況判斷，并有針對(duì)性地處理?！ 「亻T變色。肛門本身的顏色為粉紅色，如果孩子受溫?zé)嵝岸镜那忠u，肛門顏色會(huì)變?yōu)榧t色甚至深紅色，顏色越深
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寶寶春天上火吃什么好呢?春天是非常容易上火的季節(jié)，尤其是寶寶，他們還小，自身抵抗力低，所以在春天這樣變化無常的季節(jié)里，寶寶非常容易上火引發(fā)炎癥，那么在春天寶寶該怎樣預(yù)防上火呢?寶寶春天上火吃點(diǎn)什么好呢?1、寶寶春天上火吃點(diǎn)什么之鴨肉燉胡蘿卜食材:鴨肉、胡蘿卜、板栗、鹽、姜、白菜、料酒、清水。做法:板
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冬季運(yùn)動(dòng)要注意哪些細(xì)節(jié)?冬季的氣溫低，比較寒冷干燥，這樣的季節(jié)人們會(huì)經(jīng)常生病，所以在冬季也要堅(jiān)持鍛煉身體，但有些人害怕寒冷，在冬季就停止了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)在冬季做合適的運(yùn)動(dòng)可以很好的預(yù)防疾病的發(fā)生，那么在冬季適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢?冬季運(yùn)動(dòng)要注意哪些細(xì)節(jié)?一起看看冬季運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)。環(huán)境要舒適冬季的時(shí)候外界比較寒冷
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臨近年關(guān)，很多人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，下面介紹3種養(yǎng)胃食物，防治胃病，從養(yǎng)胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，預(yù)防高血壓和便秘。同時(shí)，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達(dá)到減肥效果。玉米
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（原標(biāo)題：男人冬季喝湯有哪些誤區(qū)？這4大誤區(qū)要多注意） 在冬季有一部分人群喜歡喝湯類，認(rèn)為非常的有營(yíng)養(yǎng)，在煲湯的過程中，能夠把食物里面的營(yíng)養(yǎng)融入在湯里面，而且
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫(yī)十分注重吐納、導(dǎo)引養(yǎng)生。下面介紹三種冬季有效的養(yǎng)肺呼吸方法：深呼吸。早晨起床后經(jīng)常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達(dá)到6.4秒。這樣可以吸進(jìn)新鮮空氣，吐出濁氣，增加血液中的含氧量，促進(jìn)有
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2019年09月13日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、多部門聯(lián)合整治食品安全問題堅(jiān)決取締“黑工廠”“黑作坊”“黑窩點(diǎn)”2、金龍魚1:1:1彰顯奧運(yùn)健康品質(zhì)人民廣場(chǎng)舞淮安站落下帷幕3、秋瀉將至“秘籍寶典”請(qǐng)收藏4、睡不著覺除了吃藥還能怎么辦5、換季咳嗽冰糖川貝燉雪梨管用嗎6、寧夏：分級(jí)診療引導(dǎo)群眾有序就醫(yī)日常養(yǎng)生1、月經(jīng)期間喝紅糖姜茶的好處有哪些2、高血壓患者的飲食可不可以
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秋天分為初秋、仲秋、晚秋三個(gè)階段，每個(gè)階段各有特點(diǎn)。中醫(yī)建議，秋季養(yǎng)生也應(yīng)根據(jù)不同的階段采取不同的對(duì)策。一、初秋——健脾祛濕初秋，即農(nóng)歷的七月。暑熱未退，濕氣當(dāng)令，此時(shí)人體的胃腸功能經(jīng)過一個(gè)盛夏的消磨，正處于一年四季中最為脆弱的時(shí)期。尤其是老人和小孩，容易出現(xiàn)脾胃失調(diào)、消化不良等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致秋季腹
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血糖含量會(huì)跟隨著活動(dòng)以及進(jìn)食發(fā)生波動(dòng),一般空腹時(shí)血糖水平恒定?？崭寡鞘菣z查和監(jiān)測(cè)糖尿病情況的重要指標(biāo),那么空腹血糖高怎么辦?1、調(diào)整飲食晚餐主食不要超過早餐,進(jìn)餐時(shí)間不要超過晚8點(diǎn)。粗細(xì)搭配,如“二米飯”(大米加些小米,按2:1或3:1的比例);或一塊玉米面餅等。吃含糖低的素菜如韭菜、西葫蘆、冬瓜
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如果說用護(hù)膚品護(hù)膚只是治標(biāo)不治本，那吃水果護(hù)膚那就是標(biāo)本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充身體各種營(yíng)養(yǎng)，皮膚也能越吃越好?！ ?、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴?！?/p>