冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對大家來講是一個非常好的滋補養(yǎng)生的季節(jié)了，而且在這樣寒冷干燥的季節(jié)，人的身體素質會很容易就會變差的，所以不少人在這樣的季節(jié)里回出現(xiàn)身體虛弱的情況，那么在寒冷冬季如何通過飲食來進補呢，一起看看冬季的時候吃什么食物比較好。
山藥
山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物，我們經常去吃可以很好的幫幫助我們補充營養(yǎng)，是最常見的一種藥食同源的食物。而且由于山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有延年益壽的功效，我們經常吃可以有效的補充營養(yǎng)，是冬季的時候最佳的飲食選擇。
百合
百合食物非常不錯，是我們很多人都愛吃的，由于百合味甘微苦，性平，所以在平時吃些百合很適合，可以幫助我們很好的補充營養(yǎng)。百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為冬季食用的好選擇，能幫助我們改善干燥的天氣。
桂圓肉
桂圓亦稱龍眼，這不僅可以作為食物來吃，而且我們還可以用來入藥，同樣效果不錯，桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血。具有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。桂圓肉含鐵量相當豐富，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合，經常吃可以很好的幫助不錯營養(yǎng)。
上面給朋友們介紹了幾款在冬季吃的非常不錯的食物，我們在冬季吃這些食物可以得到非常好的滋補作用，所以我們在冬天可以適當合理的吃些滋補的食物，從而達到合理飲食養(yǎng)生的目的。
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春天是陽氣生發(fā)、萬物復蘇的季節(jié)，很多植物都在悄悄地生根發(fā)芽。這個季節(jié)的野菜，是一年之中獨有的美味。在春天吃它們，可以取天地的生發(fā)之氣，不僅順應時令，促進陽氣生發(fā)，更能祛病痛。春天吃它，好處一大把。茼蒿：消痰飲、利腸胃茼蒿，又叫革命菜、安南草，為菊科植物野茼蒿的嫩莖葉。革命戰(zhàn)爭年代，馮白駒將軍率領的瓊
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春天是陽氣生發(fā)、萬物復蘇的季節(jié)，很多植物都在悄悄地生根發(fā)芽。這個季節(jié)的野菜，是一年之中獨有的美味。在春天吃它們，可以取天地的生發(fā)之氣，不僅順應時令，促進陽氣生發(fā)，更能祛病痛。春天吃它，好處一大把。茼蒿：消痰飲、利腸胃茼蒿，又叫革命菜、安南草，為菊科植物野茼蒿的嫩莖葉。革命戰(zhàn)爭年代，馮白駒將軍率領的瓊
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肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當中的PM2.5。用肺呼吸的時候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴重的還會誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護
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健身可以吃哪些堅果?我們都知道堅果的營養(yǎng)價值特別高，而且我們平時堅持吃堅果對身體是有很大好處的，另外，在平時健身的時候吃堅果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看看吧。1、健身吃什么堅果好之碧根果碧根果是堅果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質和脂肪
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“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng)，大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養(yǎng)價值較高，另一層是人們的食譜中經常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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醫(yī)學指導/廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科潘丹峰主任剛剛過去的春節(jié)，走親訪友、同學聚會……少不了各種大魚大肉的飯局，而多葷少素的飲食令不少人的腸子已“不堪重負”。這時，不少人便想著吃幾根香蕉來潤腸通便。然而，有人一口氣連吃好幾根香蕉卻便秘了。這是怎么回事呢？香蕉越生越影響消化其實，這種情況很可能是因為吃的是
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在我們的日常生活中，有很多人都了解了粗糧的好處，知道了經常吃粗糧，對人體的健康有益處。不過大家要知道，不要盲目跟風吃粗糧，粗糧雖好，但不管是什么食物，都不是適合所有人吃的，粗糧也不例外。經常吃粗糧，你吃對了嗎？這2類人吃粗糧反而不健康，最好了解一下。1.腸胃不好的人之所以有這么多人都開始吃粗糧，原因
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扁桃體發(fā)炎吃哪些偏方好?我們在平時生活中有非常多人會遇到扁桃體發(fā)炎的情況，雖然扁桃體發(fā)炎不是什么大的疾病，但也是非常常見的一種疾病，扁桃體發(fā)炎該怎么治療呢?偏方能治療扁桃體發(fā)炎嗎?扁桃體發(fā)炎吃什么偏方比較好嗎?1、扁桃體發(fā)炎吃什么偏方1.1、烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、橘梗、玄參各等分。將前藥搗碎混
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適合孕婦的護膚品牌有哪些在孕期,胎兒的安全問題無疑是第一位的,但孕媽的肌膚護理工作也是不容忽視的。適合孕婦用的護膚品牌自然是信譽度好、產品質量佳,既不會對胎兒和孕婦有影響,又能有效解決孕婦肌膚問題的。以下列舉了幾種護膚品牌,對孕婦來說都是安全適用的。 1、婧麒婧麒作為國際知名的母嬰品牌,旗下的
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近日，在湖南長沙一間倉庫，執(zhí)法人員發(fā)現(xiàn)塑料桶裝著各類化學品253件，而浸泡在化工原料中的問題紅毛丹有50噸。黑心作坊為延長"紅毛丹"保存期限，竟用蓄電池原液浸泡。這樣的紅毛丹外表鮮紅，仔細聞來有酸味，已經"金玉其外，敗絮其中"。 食品安全問題一直以來都是備受大眾關注的問題，近日又有一家黑心作坊被爆
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紅燒茄子的做法，紅燒茄子怎么做請看紅燒茄子的做法步驟圖：1、茄子去皮備用 2、用刀切成滾刀塊 3、把茄子放入盆里，加入一小勺清水攪拌均勻 4、放入兩小勺淀粉攪拌均勻 5、鍋燒熱...
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雖然口愛是一種正常的、健康的性愛方式，也是一種很棒的性愛技巧。性學家們認為將口愛作為前戲，更容易讓慢熱的女性得到性高潮。但是并不是任何時候都可以口愛的。比如酒后就不宜口愛，因為有研究顯示，酒后口愛更容易感染艾滋病。鑒于安全性考慮，所以在喝酒以后不要口愛。其實就算知道自己的伴侶是非常健康的、沒有艾滋病
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2018年全國共查處無證行醫(yī)案件近兩萬件 新華社北京6月25日電（記者王秉陽）國家衛(wèi)健委近日公布，2018年全國各地衛(wèi)生健康行政部門共查處無證行醫(yī)案件19245件，罰款1.36億元，沒收違法所得4954萬元，移送涉嫌犯罪案件206件；查處醫(yī)療機構醫(yī)務人員違法違規(guī)執(zhí)業(yè)案件28799件，罰款7741