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2020年01月17日每日養生健康簡報,星期五!健康是一種生活態度!

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2020年01月17日健康簡報,星期五!在這里,生活原來可以更健康!

【健康語】常用的刀不銹,常練的人不病。——佚名

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秋季登山要補充營養
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秋天天高云淡,非常有利于人們進行戶外活動,登山正是一種非常適合人們在秋季進行的活動。金秋正是北方滿山紅葉之時,登高一望,不禁讓人心胸開闊,心曠神怡,而且登山不需要器械和特殊場地,因此深受群眾歡迎。經常登山,可以增強肌肉力量、關節的柔韌性和身體協調能力。隨著肢體運動,全身營養物質和氧氣的消耗量加大,新

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