易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：8歲女孩10秒攀爬12米巖壁。攀巖運(yùn)動(dòng)，可能大家都沒(méi)有嘗試過(guò)，因?yàn)檫@不是一般的運(yùn)動(dòng)，攀巖運(yùn)動(dòng)確實(shí)需要勇氣，而參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有不少的好處，那么，攀巖運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有哪些呢？
8歲女孩10秒攀爬12米巖壁
遼寧沈陽(yáng)一名8歲女孩瞳瞳因徒手攀巖而走紅。據(jù)瞳瞳爸爸介紹，瞳瞳1歲半時(shí)就能順著房子的暖氣管子爬到了房頂。目前瞳瞳的最好成績(jī)是10.04秒完成12米的攀巖賽道。
攀巖運(yùn)動(dòng)，可能大家都沒(méi)有嘗試過(guò)，因?yàn)檫@不是一般的運(yùn)動(dòng)，攀巖運(yùn)動(dòng)確實(shí)需要勇氣，而參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有不少的好處，那么，攀巖運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有哪些呢？
攀巖運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中攀巖是一個(gè)很好的項(xiàng)目，攀巖運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)的人快速而且重復(fù)的運(yùn)用抓握力量和蹬踏力量在很短的時(shí)間里到達(dá)最高點(diǎn)。而攀巖者是在做長(zhǎng)距離的負(fù)重練習(xí)，這就需要有良好的力量耐力。在攀巖的過(guò)程中，要保持身體平衡時(shí)需要小肌肉群來(lái)協(xié)調(diào)整個(gè)身體，因此，經(jīng)常參與這樣的練習(xí)，能夠全面提高力量素質(zhì)。
而且攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力，還要靠的就是平衡感，這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力；可見(jiàn)攀巖運(yùn)動(dòng)可增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感。國(guó)外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來(lái)矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。
攀巖對(duì)于人們注意力和集中力的鍛煉作用也很大。整個(gè)攀巖過(guò)程中，你不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因?yàn)槟阋郎蠋r頂，就必須要全力以赴，把所有的精力都集中在腳下的巖塊上，注意自己身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣有助培養(yǎng)人對(duì)事物的專(zhuān)注力。
