冬至節(jié)氣 一粥一菜加一茶
“陰極之至，陽氣始生”，作為冬季的第四個(gè)節(jié)氣，冬至標(biāo)志著陰寒至極，一陽初生。此時(shí)白晝最短，黑夜最長，氣候特點(diǎn)為“寒凝燥伏，陽氣萌動(dòng)”。冬至飲食養(yǎng)生宜調(diào)和脾腎宜溫補(bǔ)，秋冬養(yǎng)陰需兼顧。推薦一粥一菜一茶，助你溫暖度冬至。銀耳百合茯苓蓮子粥選取銀耳2朵、百合5克、茯苓10克、蓮子30克，將所有食材放一起煮粥
冬天第一杯養(yǎng)生茶 已上架
冬天來啦!立冬是冬季第一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。立冬養(yǎng)生首避風(fēng)寒，溫養(yǎng)神氣，以養(yǎng)陽氣。宜以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，早睡晚起，飲食宜清溫養(yǎng)陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發(fā)酵青茶，具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是烏龍茶中極品，最
有痤瘡，姜湯潔面
痤瘡是青春期常見病，易復(fù)發(fā)或加重，影響容顏，令人煩惱。其發(fā)生與雄激素、皮脂腺和毛囊感染有密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，痤瘡是脾經(jīng)熱盛、脾胃濕熱，或平時(shí)嗜食辛辣肥甘，導(dǎo)致血熱毒盛、濕瘀郁結(jié)于顏面而成的。現(xiàn)推薦一個(gè)安全有效的清洗方：取生姜50克，切片，加水適量，煎煮30分鐘左右，水溫適宜時(shí)，用清潔紗布蘸洗面部，每
紅薯生姜湯溫中驅(qū)寒
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：溫中驅(qū)寒推薦人群：受寒后怕冷頭痛、鼻塞流清涕，多打噴嚏、不發(fā)熱咽痛或癥狀較輕人群。材料：紅薯200g、生姜15g、紅棗4粒（1人量）。烹調(diào)方法：紅薯削皮后切成大塊、生姜去皮后切片，紅棗撕成兩半后備用；將紅薯放入鍋中，加入清水800ml，大火燒開后加入生姜及大棗，