本周五入伏 疾控專家送出5條健康小貼士
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7月8日訊；盡管小暑節氣雨水送清涼，但本周五將正式入伏，迎來一年中最潮濕、悶熱的時段，這也是心腦血管意外的高發時節。長沙市疾控中心專家提醒，心腦血管疾病患者應在日常生活中注意以下幾點，安然度過三伏：
保持情緒穩定。情緒波動、過度興奮可能刺激人的中樞神經產生應激反應，導致血管收縮、血壓上升、心臟負擔加重，誘發心律失常。心腦血管病人在夏季要特別注意保持平和的心態，避免大喜大悲大怒。
空調溫度要適宜。溫度的大幅度變化會使心腦血管患者難以適應，誘發疾病。因此，空調溫度不宜調得太低，以26℃為宜；使用時間不宜過長，每間隔幾小時應開窗通風換氣，增加室內新鮮空氣。
清淡飲食多喝水。天氣炎熱，人的消化功能減弱、食欲變差，心腦血管疾病患者飲食應盡量清淡，多進食富含維生素的食物，避免飯菜油膩、過咸。同時，要保證攝入充足的水分，少量多次飲水，不口干也要定期喝水，以免血液過于黏稠，誘發血栓；要喝溫開水，避免生冷食物。
運動適量莫過度。最好選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時進行鍛煉，運動強度要適量，可以選擇散步、太極拳等輕松的有氧運動。
注意及時就醫。高溫酷暑，血壓和血糖不容易控制，要堅持規律服藥，如有身體不適或出現自測血壓、血糖不穩定，尤其是出現發作性胸部悶痛或壓迫感、心慌、乏力、頭暈、呼吸困難等癥狀，應及早就醫，以免貽誤最佳救治時機。
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3月5日是二十四節氣中的驚蟄。所謂“驚”，即驚動，“蟄”是指蟄伏在泥土中的昆蟲，驚蟄，則指春雷驚醒了冬眠的蟄蟲。驚蟄時節，天氣變暖、雨水漸多、春雷乍動、萬物生機盎然，是個養生好時節。那么，驚蟄時節該如何養生呢？舒展經絡，調和氣血人體經歷了長時間的冬，陽氣尚未完全透達于全身，此時不宜進行過于劇烈的運動
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湛志飛（右）在進行新冠肺炎病毒的核酸檢測。 湖南省疾控中心供圖1月21日，湖南省確診首例新冠肺炎病例，湖南抗疫阻擊戰正式打響。疫情就是命令，身為湖南省疾控微檢科科長的湛志飛隨即帶領微檢科23名成員投入了疫情防控戰斗。“隨著省內首例確診病例的出現，微檢科實驗室便成了重要的新冠肺炎確診實驗室。”湛志飛介
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人民網北京1月27日電（董童）27日，在國家衛健康委就《關于加強新型冠狀病毒感染的肺炎疫情社區防控工作的通知》有關情況舉行的發布會上，中國疾病預防控制中心傳染病預防控制處研究員馮錄召表示，目前30個省都啟動了應急的一級響應，社區的排查工作其實已經在進行當中。馮錄召呼吁，所有居民都應積極配合社區的防控
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作為二十四節氣中的重要節氣，冬至是一年中陰陽轉換和氣候轉變的重要節點。近年來，冬至熬膏方吃阿膠、按節氣服用安宮牛黃丸、貼三伏貼等中醫健康調理方式漸成風潮，國人對中醫養生的熱衷持續升溫。在某中醫館，22日前來開膏方、貼“三九貼”的市民絡繹不絕。據該館創始人郭瑞華介紹，每到冬至，
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冬至過后氣溫越來越低，長沙市疾控中心專家提醒，冬季是一氧化碳中毒事件的易發期和高發期，取暖防寒要提高安全防范意識，防止中毒事故的發生。在使用燃煤、炭火、燃氣熱水器時，均可能接觸到一氧化碳，如不注意保持空氣流通，燃料的不完全燃燒或排煙不良容易造成一氧化碳中毒。一氧化碳中毒后，可出現頭暈、頭痛、惡心、嘔
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隨著大幅降溫，流感流行季已到來。近期，長沙報告的流感病例有增多趨勢。長沙市疾控專家溫馨提示，接種流感疫苗是預防流感最有效的措施，建議市民前往各接種單位自愿自費接種。流感主要通過呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，以及接觸被流感病毒污染的物品傳播。流感起病是以發
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護膚小常識 早、晚、周護理缺一不可 膚小常識 早間護理1、潔面：晨間潔面要選用清潔力度較為溫和的產品;角質層薄、肌膚脆弱、敏感的皮膚可以直接用清水洗臉。2、水：根據自身膚質狀況選擇一款合適的柔膚水;直接用清水洗臉的MM需要配合化妝棉，用柔膚水對面部進行二次清潔。3、乳液/面霜：使用清爽的乳液
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中國疾病預防控制中心慢病中心主任吳靜教授近日介紹，父母任何一人吸煙，兒童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的風險均高于父母不吸煙的兒童，且兒童患呼吸系統疾病的次數隨吸入二手煙的增加而增加。吳靜表示，男性是吸煙的主流人群，吸煙除了對孩子健康造成不利影響，對男性自身的危害更為嚴重，肺癌、慢阻肺、心
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現在的小眼鏡越來越多，這可急壞了年輕的爸爸媽媽們，到底該怎么辦呢？其實保護視力，除了要正確用眼外，還要注意日常飲食。今天就為大家推薦治療近視眼的六款食療，供患者煩惱中的爸爸媽媽們參考！ 冰糖木耳 1.冰糖木耳 主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。 配方：黑木耳適量，冰糖適量。 用
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香辣雞翅尖的做法 - 家常香辣雞翅尖的做法非常簡單易學。如果香辣雞翅尖怎么做好吃,香辣雞翅尖的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文香辣雞翅尖的家常做法大全,用最短的時間讓你學會香辣雞翅尖的做法
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昨日，市人力社保局發布消息，明確本市基本醫療保險跨省異地就醫住院醫療費用直接結算工作各項任務的時間點。其中，6月底前，直接結算備案人員范圍從異地安置退休人員擴大到異地長期居住人員、常駐異地工作人員和異地轉診人員，同時，所有三級定點醫院將可實現異地就醫直接結算。
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走在街頭，不難看到，很多身著校服的青少年鼻梁上都架著一副厚厚的眼鏡。近視，越來越大范圍地侵襲青少年，哪怕是乳臭未干的小學生。如果說配戴眼鏡無奈之舉，那學習框架眼鏡的護理則是青少年學生的“必修課”。對此，驗光配鏡科主任給出了很好的建議。1、旋轉方法如果是暫時性放置眼鏡，請將眼鏡的凸面朝上。若將凸面朝下
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解暑開胃的涼拌茄子的做法，解暑開胃的涼拌茄子怎么做請看解暑開胃的涼拌茄子的做法步驟圖：1、用刀將蒜拍碎，去掉蒜皮后將蒜切成碎末，喜歡吃蒜的可以適量多放一些 2、將蒜放入調料碗中，加入辣椒粉和芝麻。這些被油炸...