進(jìn)入夏季之后，很多人是很喜歡喝飲料的，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料要少喝，要注意自己的飲食，做好正確的調(diào)理，這樣能減少對(duì)身體的危害。夏季有很多人選擇冰冷消暑的飲料來(lái)進(jìn)行飲用，當(dāng)飲用時(shí)雖然是在享受，但是如果喝得太多的話可能會(huì)增加體重。那么，夏季為什么不能多喝飲料？看中醫(yī)推薦哪些花茶？
夏季謹(jǐn)防多喝飲料
大部分的冷飲里面含糖分比較高容易導(dǎo)致體重的增加，過(guò)重的體重容易出現(xiàn)不適的癥狀。當(dāng)攝入過(guò)多的糖分時(shí)，不能經(jīng)過(guò)身體完全的代謝，所以會(huì)通過(guò)汗水來(lái)代謝糖分，這樣就增加了皮膚感染念珠菌的幾率，尤其是在身體的折皺部位比如胸下、腋下等容易出現(xiàn)汗疹或者汗斑。若是女性的陰部或者陰道內(nèi)感染了念珠菌，就會(huì)引起陰道炎、白帶、陰部瘙癢等。大量的糖分在代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多的脂肪酸，這些脂肪酸會(huì)有利于青春痘的滋長(zhǎng)，從而導(dǎo)致臉上的痘痘惡化或者產(chǎn)生，讓青春痘變得更加的嚴(yán)重。
看中醫(yī)推薦哪些花茶
1、金盞花茶
金盞花具有去濕、清除火氣的功效，在沖泡的時(shí)候可以放入適量的蜂蜜和冰糖，感冒的時(shí)候喝上一杯有利于退燒利尿，可以緩解消化系統(tǒng)潰瘍以及淋巴結(jié)炎，緩解痛經(jīng)。金盞花茶也具有養(yǎng)肝明目、清熱解毒的功效。但是孕婦不能喝金盞花茶，不然會(huì)引起腹瀉，甚至流產(chǎn)。
2、玫瑰花茶
玫瑰花里面含有豐富的維生素，能夠調(diào)節(jié)胃和肝部，能夠消除身體的疲勞、活血、調(diào)理月經(jīng)、改善體質(zhì)，同時(shí)玫瑰花也可以改善皮膚的干燥、淡化臉上的色斑，非常適合夏季飲用。月季花和玫瑰花的功效相似，也可以混合玫瑰花飲用。
3、金銀花茶飲
把金銀花放在清水里泡洗，山楂洗干凈切碎，菊花淘洗干凈，一起放在鍋里面加入適量的水，大火煮開(kāi)之后再熬30分鐘，用紗布過(guò)濾渣取出汁液，冷卻最后再放入適量的蜂蜜調(diào)拌均勻，具有生津潤(rùn)燥、清熱解毒功效。
4、百合花茶
百合花里面富含鐵、糖、磷、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，具有很好的食用和藥用價(jià)值，在泡茶的時(shí)候把兩克百合花放在杯子里面，用開(kāi)水沖泡十分鐘就可以飲用了，百合花具有清涼潤(rùn)肺、安心去火的功效，特別適合于夏季飲用。
5、菊花茶
把三克左右的菊花茶泡水飲用，每天喝三次，也可以加入甘草或者金銀花一起煎煮，具有清熱解毒、平肝明目的功效，特別適合于動(dòng)脈硬化和高血壓患者。
以上這些都是關(guān)于夏季喝什么的介紹，之所以不能多喝飲料，文中和大家介紹的這些，希望大家能牢記。平時(shí)大家要注意做好正確的呵護(hù)，積極的預(yù)防，這樣對(duì)身體的恢復(fù)好，也能減少對(duì)身體的危害。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。
