如今人們的養(yǎng)生意識越來越強，我們會主動的去參加尋找一些養(yǎng)生的方法，如按摩就是一個很好的養(yǎng)生方法，可以疏通血脈，放松身心，是一個有病防病，無病強身的保健良策。
很多人認為按摩越痛效果越好，那么真的如此么?下面就來聽聽專家的介紹。
按摩強身祛百病按摩越痛越好嗎按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續(xù)。
其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為*所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。
因此，按摩并不是越痛越好。
另外，一味強調(diào)手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。
按摩推拿不當影響健康人的很多重要器官，例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等，在腳上都有相對應(yīng)的反射區(qū)。
正是因為腳底上的反射區(qū)對應(yīng)一些重要的器官，因此有經(jīng)驗的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區(qū)域，來掌握這些器官近期是否有不適，在推拿按摩過程中，就會有意識地通過正確的推拿手法加以改善。
相反的，如果在推拿時力度手法掌握不當，還可能影響到相應(yīng)器官的健康。
按摩推拿最好別在飽餐后“大家別小看了我們的腳，腳底的推拿范圍并不大，可是帶來的益處卻是顯而易見的。
”專家表示，正確、適當?shù)哪_底推拿能夠促進全身的血液循環(huán)，做完腳底推拿后，人會覺得全身舒泰，精神倍增，很適合缺乏運動的都市人做。
但有一些人由于一直沒有進行過推拿，肌肉緊繃對疼痛的抵抗力較小，在做完腳底推拿后會覺得肌肉疼，而且有時過了一兩天疼痛還是沒有消失，這時就要注意了。
這種疼痛可能和從來沒有接受過推拿有關(guān)，這并不意味著推拿就沒有效果。
另外，也可能是因為在推拿過程中，由于不當?shù)耐颇脤?dǎo)致血管受到了損傷，或是機體哪里出現(xiàn)了問題，建議大家要及時到醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情的治療。
按摩的注意事項1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩，以免造成疾病傳播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。
3、骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴禁按摩。
4、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。
