除黑眼圈靠補鐵？
護眼知識 1411 0
或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結(jié)緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據(jù)英國《每日郵報》引述英國營養(yǎng)學家簡·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關。
克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內(nèi)的鐵元素，機體不易吸收，因此需要同時吃些含維生素C的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸及礦物質(zhì)，對消除黑眼圈也大有裨益。
雖然和黑眼圈的關系如此密切，現(xiàn)實生活中，人們對黑眼圈成因的誤區(qū)還真不少。有人認為黑眼圈是曬出來的，有人認為黑眼圈只是遺傳所致。全國政協(xié)委員、全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會常務副會長張曉梅告訴記者，黑眼圈不是斑，不是皮膚表層的問題;而全國化妝品衛(wèi)生標準委員會秘書長劉瑋也認為，黑眼圈并不是真的“黑”，而是顏色發(fā)青發(fā)烏，主要是經(jīng)脈回流不暢造成的。“導致黑眼圈的原因很多，比如睡眠不足、過度疲勞、抽煙喝酒、體弱多病、缺乏營養(yǎng)等，而且成因不同，應對的方法也不一樣。”
劉瑋說，除了用飲食消除黑眼圈，日常的防護也很重要。“比如，如果是由偶爾睡眠不足導致的，可將熱毛巾敷在眼部(包括兩側(cè)太陽穴)約20分鐘，再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，然后用點眼霜，效果就不錯。”
而有些黑眼圈則是因皮膚衰老所致。張曉梅認為，衰老不可抗拒，保持開朗的心態(tài)、定期進行專業(yè)護理，是消除這類黑眼圈的必經(jīng)之道。此外，化妝時，可用比較暗的抑制色或遮蓋力比較強的遮瑕膏涂抹在黑眼圈處，或在黑眼圈處抹少量珠光粉，從而減輕癥狀。
上一篇：
大蒜會傷害眼睛嗎
下一篇：
一天一個雞蛋防眼病真劃算
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1308
許多人可能都有黑眼圈這種現(xiàn)象，明明沒有熬夜的生活，不幸的是，臉上會出現(xiàn)黑眼圈。人還沒有老，眼睛先變老，整個人在一瞬間看起來像是老了10歲。也有越來越多的人注重保養(yǎng)，但是很多人每天早上起床的時候眼圈還是黑黑的，并沒有變化，即使這些人的面部皮膚保持光滑柔嫩，但是黑眼圈還是掛在自己的臉上，這是非常痛苦的，
453
變成大熊貓，這可是愛美女性的大忌，我們該怎樣祛除黑眼圈？熱毛巾敷眼熱敷早上洗臉后，用熱水浸泡毛巾，微擦干后直接敷在眼部，讓毛巾里的熱氣，打通血液循環(huán)，當毛巾冷卻后再更換，熱敷10分鐘后再用冷水敷1分鐘，冷熱交替敷，有助于消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況，最后就是涂上保濕眼霜。土豆片敷眼一個新鮮的土豆
497
喜歡熬夜的人臉上基本都掛著兩個黑眼圈。有些人覺得熬幾天夜沒關系，只要過后及時補覺就行。但是你們有沒有發(fā)現(xiàn)，一旦黑眼圈形成，后面睡得再多、用再多護膚品也沒用。對于長期的黑眼圈，從飲食上入手，改善效果是最好的。南瓜南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A和磷質(zhì)豐富的南瓜，能防止礦物質(zhì)在
981
冷氣團報到，手腳冷冰冰，而滋味鮮美、清爽的牛肉湯，是不少女性朋友，冬季最愛的補血圣品之一！不過，除了單純飲用富含構成血紅素關鍵成分鐵質(zhì)、有利補血的牛肉湯外；營養(yǎng)師表示，想要讓其發(fā)揮更好的補鐵效果，學會在飲用前，適度添加酸甜、富含維生素C的檸檬汁，就是加強鐵質(zhì)吸收的重要關鍵！加強保暖，手腳還是冷冰冰？
1546
黑眼圈影響美感，如何擺脫黑眼圈呢？要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方，下面就為大家介紹5種食物輕松吃掉黑眼圈！吃5種食物能告別黑眼圈1、雞蛋由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞
791
鹵豬肝 寶寶健康輔食，補鐵補血效果好的做法 - 家常鹵豬肝 寶寶健康輔食，補鐵補血效果好的做法非常簡單易學。如果鹵豬肝 寶寶健康輔食，補鐵補血效果好怎么做好吃,鹵豬肝 寶寶健康輔食，補鐵補血效果好的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文鹵豬肝 寶寶健康輔食，補鐵補血效果好的家常做法大全和鹵豬肝 寶寶健康輔食，補鐵補血效果好的視頻,用最短的時間讓你學會鹵豬肝 寶寶健康輔食，補鐵補血效果好的做法
407
熱敷能緩解黑眼圈嗎？這樣敷效果更好,黑眼圈 熱敷 眼袋 眼膜
564
海帶含有豐富的鈣物質(zhì)，以及碘。海帶可以治療各種淋巴結(jié)核潰爛、甲狀腺腫大，還可以治療咳喘、高血壓、肥胖、水腫等。
588
青頭菌是一種菌蓋為翠綠色的天然的食用菌菌種，它美味可口，肉質(zhì)地鮮嫩，營養(yǎng)成分極高，但這類食用菌菌種在收集之后的保存期尤其短，大家都喜愛把它晾干之后在儲存或售賣，那麼大家選購這類晾干后的青頭菌應當如何吃呢？晾干后的青頭菌也是有各種不同食用方法，一會我也把它的恰當操作方法寫出去共享給大伙兒。晾干的青頭菌
1053
不一樣的家常菜，花生醬蘸汁豆角的做法，不一樣的家常菜，花生醬蘸汁豆角怎么做請看不一樣的家常菜，花生醬蘸汁豆角的做法步驟圖：1、步驟1、長豆一把，清洗下，然后切掉頭尾一點點。用刀切成長短一致的段狀！盡量一致，后期碼起來比較好看！ 2、步驟2、...
1557
日常生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些人飯后容易犯困，他們大多體型較胖，平時運動較少，如果進行化驗檢查，大多會發(fā)現(xiàn)血液黏稠度高。相信很多人都聽說過血液黏稠，但未必知道血液黏稠究竟是什么，甚至不少人認為血液黏稠就是血脂高了。事實真的是這樣嗎？血液黏稠屬于血液流變學的范疇，通過對血液黏度、紅細胞變形與聚集、血小板
276
?9月4日健康簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！1、老年人平時要養(yǎng)成定時喝水的好習慣。老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高,脫水導致血液濃度升高,達到一定程度會出現(xiàn)血凝傾向,導致缺血或心腦血管堵塞,嚴
313
我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊有人腸胃不好這種情況其實是比較常見的因為隨著生活壓力的增大越來越多人的飲食出現(xiàn)了問題，其中腸道不好就是一種比較常見的現(xiàn)代病，并且腸道不好也會帶來很多副作用，比如說食欲下降長痘都是和腸道有一定關系的。經(jīng)常聽到有朋友說，我腸胃不好，經(jīng)常腹瀉拉稀;我腸胃不好，經(jīng)常便秘;我腸胃不好，經(jīng)常腹