度數(shù)大于600度的近視叫高度近視。這類近視多有眼部的病理變化，相對(duì)常人高度近視患眼病的概率更大，除了種種不便之外，高度近視者也不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。受到同樣外力沖擊，高度近視患者視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生率是正常眼球的4至5倍。
近視按程度分，一般度數(shù)大于600度的近視叫高度近視。這類近視因多有眼部的病理變化，故高度近視又叫病理性近視或退行性近視。因?yàn)檠鄄康牟±碜兓叨冉曄鄬?duì)常人患眼病的概率更大，除了種種不便之外，高度近視者也不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
據(jù)調(diào)查，1/3的原發(fā)性視網(wǎng)膜脫離的病人同時(shí)有高度近視。高度近視發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的幾率較常人高很多，如果加上劇烈運(yùn)動(dòng)等誘因，很可能導(dǎo)致此類眼傷，所以是運(yùn)動(dòng)眼傷的高危人群。受到同樣外力沖擊，高度近視患者視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生率是正常眼球的4至5倍。
高度近視者發(fā)生過(guò)不少極端例子
被嬰幼兒打到眼睛、做眼保健操揉按太過(guò)用力，都可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離現(xiàn)象。這說(shuō)明高度近視者眼睛非常脆弱，他們的眼球較常人擴(kuò)大、眼球壁變薄、視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，甚至視網(wǎng)膜本身就可能存在破損，此時(shí)如有外力作用就很容易受傷。高度近視者最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，避免眼睛受傷，主要是預(yù)防視網(wǎng)膜脫離。
高度近視人群可以選擇一些避免正面對(duì)抗、運(yùn)動(dòng)幅度較溫和的項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉。有些人還戴著框架眼鏡上場(chǎng)打球，這樣更加危險(xiǎn)，不少患者都是運(yùn)動(dòng)撞擊后玻璃碎片扎入眼中，導(dǎo)致受傷嚴(yán)重，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇隱形眼鏡。高度近視人群最好每半年定期檢查眼底、視力和驗(yàn)光，排除潛在隱患。此外，高血壓、糖尿病患者也應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇巳后w很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)程中眼底出血，從而引起視網(wǎng)膜脫落。
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怎么做拉伸運(yùn)動(dòng)?我們都知道，一般人在做完非常劇烈的運(yùn)動(dòng)后如果沒(méi)有做好拉伸運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)導(dǎo)致我的肌肉緊繃和酸痛的情況發(fā)生，所以運(yùn)動(dòng)前和后的拉伸運(yùn)動(dòng)非常重要，那么拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做之大腿前側(cè)拉伸大腿前側(cè)拉伸這個(gè)運(yùn)動(dòng)是需要我們將手抓住我們的腳踝處，然后將膝蓋慢
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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
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女性做哪些運(yùn)動(dòng)可以增肌?如今有非常多女性朋友都想自己可以擁有一身完美的身體線條，所以她們工作之余會(huì)做各種運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到增肌的效果，但有些女性卻不知道做什么運(yùn)動(dòng)可以增加，那么女性增肌做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、女性增肌做什么運(yùn)動(dòng)之單腳弓箭步平時(shí)可以右腳在地面上站穩(wěn),然后將自己的左腳往上抬
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受訪專家：清華大學(xué)微運(yùn)動(dòng)推廣大使 胥 江在我國(guó)，10個(gè)成人中有超過(guò)8人運(yùn)動(dòng)不足，較快的生活節(jié)奏讓很多人無(wú)暇鍛煉。為此，國(guó)家衛(wèi)健委疾控局發(fā)布了《中國(guó)成人身體活動(dòng)指南》，積極推廣微運(yùn)動(dòng)。微運(yùn)動(dòng)不僅是一套“微小動(dòng)作”，更是傳播一種“不拘形式，動(dòng)就有用”的全新運(yùn)動(dòng)理念。清華大學(xué)微運(yùn)動(dòng)推廣大使胥江為《生命時(shí)報(bào)
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運(yùn)動(dòng)本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對(duì)於肥胖人士來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以有助他們減肥。運(yùn)動(dòng)的好處是多不勝數(shù)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說(shuō)運(yùn)動(dòng)能改變個(gè)人的形象，提升個(gè)人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動(dòng)，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
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小兒眼瞼浮腫最常見(jiàn)于小兒急性腎炎。小兒腎炎屬自體免疫性疾病，患兒多為5~10歲的兒童，70%~80%的患兒有浮腫，而浮腫最早出現(xiàn)的部位是眼瞼，尤以清晨起床時(shí)最為明顯。因?yàn)檠鄄€處組織松弛，加上晚上平臥體位，最易導(dǎo)致多余體液積聚而形成水腫。同時(shí)出現(xiàn)肉眼血尿，尿色淡紅，如洗肉水樣。 發(fā)病后最初幾天，
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衰老是每個(gè)人都必然會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程并不是說(shuō)所有人都可以抵抗時(shí)間的步伐但是我們可以讓時(shí)間的腳步放慢讓我們的衰老來(lái)的更晚一些，想要抗衰老就一定要提前做好抗衰老的工作在衰老到來(lái)之前做好準(zhǔn)備這樣才能更從容的面對(duì)衰老。衰老是人們?cè)谏娈?dāng)中必須要經(jīng)歷的法則，每個(gè)人都不希望自己會(huì)摔倒，可是大家沒(méi)有辦法去避免不會(huì)衰
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深蹲是健身中的一個(gè)比較常見(jiàn)的動(dòng)作，對(duì)大腿肌肉有著很好的鍛煉效果，接下來(lái)我就來(lái)給大家介紹一下經(jīng)常做深蹲的好處。一、深蹲可以提高腿部力量，而且效果極其明顯，是練腿的最佳動(dòng)作。二、深蹲的時(shí)候可以促進(jìn)男性朋友的睪丸激素分泌，大量的睪丸激素促進(jìn)全身肌肉的增長(zhǎng)，使得健身的效果事半功倍。三、深蹲還可以提高心肺能力
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毛發(fā)旺盛帶給了人們很多的困擾尤其是對(duì)于臉部毛發(fā)旺盛的人來(lái)說(shuō)毛發(fā)旺盛更是讓他們十分苦惱因?yàn)檫@樣會(huì)讓他們看起來(lái)不整潔，但是其實(shí)導(dǎo)致毛發(fā)旺盛的原因是多樣化的有些人的毛發(fā)旺盛是因?yàn)檫z傳但是有些人的毛發(fā)旺盛是因?yàn)閮?nèi)分泌問(wèn)題。臉上毛發(fā)旺盛的原因是比較多的，有可能是因?yàn)榛蜻z傳的關(guān)系，也有可能是內(nèi)分泌分泌旺盛以及
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射干又稱烏扇、烏蒲、黃遠(yuǎn)等，為鳶尾科射干屬多年生長(zhǎng) 木本植物，地下莖當(dāng)藥具備清熱去火、消結(jié)消腫、快速消腫、化痰止咳的作用，對(duì)濕毒痰火邰結(jié)、咽喉疼痛、痰涎壅盛、咳嗽氣喘等癥有醫(yī)治功效。下邊大家就來(lái)一起看一下射干的功效與作用。射干的功效與作用1.化痰利咽射干也有化痰利咽的作用，將它與橘梗配搭，可以具有更