草莓一天最多吃幾顆 草莓甜品的做法
草莓原產南美，中國各地及歐洲等地廣為栽培。草莓營養價值高，含有多種營養物質，且有保健功效。在日常生活中運用廣泛，不論是大人或者小孩都喜愛吃草莓。草莓又是果樹中上市最早的鮮果，素有“早春第一果”的美稱。草莓口感酸甜，惹人喜愛，很多人喜歡用草莓來做甜品，但是不管是草莓還是草莓甜品我們都需要適量食用。
食療養生菜譜大全 五款食療你值得擁有
很多人都知道藥膳可以養生，但是卻不知道正確的方法，俗話說民以食為天，病以食來治，那么下面就讓小編給你介紹一下食療養生菜譜吧。一、養生養顏方（1）補血良方：四物湯：原料：當歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗。功效：空腹熱服，是補血最重要的處方。（2）補血藥膳：當歸枸杞茶：原料：當歸5克、
夏季食療養生菜譜有哪些 推薦5個夏季的養生食譜
食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養。通常認為，食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛
熬夜后吃什么最好 四款靚湯減少熬夜傷害
熬夜已經成為人們的一種習慣，特別是上班族們，每天工作繁忙，回家還得熬夜加班，這樣長期下去，對身體傷害很大，但是很多人又是迫不得已熬夜，所以如果避免不了熬夜，那就得好好調養身體，減少熬夜對身體的傷害。那么熬夜后吃什么好呢?對于經常熬夜的熬夜族來說，中醫建議，夜宵盡可能少食泡面類速食，容易上火;以水果、
紅豆冬瓜湯 助您紅潤好氣色
紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!材料：冬瓜400g 紅豆200g調料：鹽制作方法：1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至
傳說中的大補四神湯
四神湯這個名字十分詭異，不過有生活經驗的人一定知道，四神湯是由四種主要的食材燉煮而成的美味營養補湯，功效顯著。主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實15克,蓮子25克。調料：鹽,米酒各適量四神湯制作：1、將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。2、
如何防治膽結石 三款藥膳湯水可有效改善癥狀
結石是生活中最常見的癥狀之一，那么生活中應該怎樣預防呢?其實生活中的一些飲食小方法也可用于改善癥狀的。防治膽結石，除了接受醫藥治療之外，以下三款藥膳湯水有助于改善癥狀。金錢草銀花燉豬肉如果患者出現膽痛膽脹或肋灼熱、心情煩躁、口苦口臭、容易發脾氣、口渴口乾、便秘溲赤、舌紅苔黃等肝膽郁熱癥狀，適合食用黃
霸王花排骨湯 開胃生津
霸王花又叫劍花，主產廣東廣州、肇慶、佛山等地，有清熱潤肺、止咳作用，常用于治療支氣管炎、腮腺炎等。霸王花黏液甚多，煲出來的湯水十分香甜綿滑，深受人們的歡迎，是地道的粵式湯品之一。材料:3-4人份姜：2片蜜棗：2個陳腎：2個霸王花(干)：80克排骨頭：500克水：10碗調味料：米酒：1湯匙 鹽：適量做
早餐喝牛奶應注意幾個細節
一天三餐當中最為重要的就是早餐，現在為了補充早餐的營養很多人喜歡在早餐中加一些牛奶，但是我們需要注意的是在早餐中加牛奶也是需要注意相應的注意事項的，這不在此我們就對其進行了充分的介紹，從中我們可以看到具體的答案。在平日的早餐當中我們既要注意補充早餐的營養，也需要注意在加牛奶時不要出現相應的禁忌，這不
四種香蕉嫩白面膜的做法
香蕉是我們日常生活中的常見水果，其營養價值非常高，可清腸胃、治療便秘、潤肺、止煩渴、解酒毒等。還有就是香蕉還可以美白肌膚哦，它可以讓干性肌膚的MM在氣候干燥的冬季照樣得瑟自己嫩白的肌膚，簡直是懶貨必備的護膚圣品。下面我們就介紹四種香蕉嫩白面膜的做法：一、簡單香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1.
粽子搭配白蘿卜湯養護腸胃促消化
粽子好吃但不能多吃，粽子中所含淀粉為支鏈淀粉，在腸胃中難以消化水解。此外，粽子蒸熟后會釋放一種膠性物質，吃后也會增加消化酶的負荷，加重腸胃負擔。下面幾招可以在保傳統、過嘴癮的同時，還保持健康。粽子最佳食用時間粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的人來說尤其要注意。粽子最好
教您制作美味營養早餐大肉盒兒
俗話說“一日之計在于晨”，這不但說明了早上是一天中經歷最充沛的時光，還說明了早晨起來的這頓飯也是最重要了。那么在這寒冷的冬日的早晨吃點什么好呢?今天小編就來教大家做一款既別致美味又營養豐富的早餐——大肉盒兒如何做?說起這大肉盒兒，相信很多朋友在早餐店都
山藥配鴿子燉湯更補血益氣
山藥，又叫淮山，中醫認為可益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。為何用山藥燉鴿湯?因為山藥有補陰而有清虛熱的作用，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。秋冬吃根菜，不能忘記了“山藥”。今天來個滋補湯。主題：山藥鴿子湯食材：乳鴿1-2只，山藥200克，生姜
軟脆兼備的營養早餐——面包雪魚盒兒
近年來，隨著人們生活水平的提高，讓很多朋友都開始有了保健的意識，這不被人們拋棄了許久的早餐也開始被人們注重起來了么，那么早餐到底吃些什么才即營養又好吃呢?今天小編就來向大家介紹一款嘗起來即軟嫩又酥脆的營養早餐——面包雪魚盒兒怎么做?說到這里，相信您肯定會有這樣的疑問&ldqu
四種食物搭配食譜 健康搭配營養更豐富
民以食為天，我們要懂得如何吃得健康，吃得營養!很多人都知道在選擇美食的時候都是要注重營養，尤其是能保證我們一天的三餐都是特別的營養的，將食物搭配起來可以達到這種效果，今天小編就教教大家如何健康搭配食物，讓營養更豐富，一起來看看吧!一、酸菜花腩炒魚片材料：酸菜150克、魚片200克、花腩100克、蒜頭
六款瘦臉食譜 消除水腫瘦出精致小V臉
要想成為小臉美人，并不一定非得通過可怕的手術，其實在平日的飲食上，挑選一些能瘦臉的蔬菜水果，利用這些瘦臉食材做成美味的菜肴，不但營養豐富，還能消除臉部水腫和減少臉部脂肪。下面小編教你7款瘦臉食譜，趕緊看看吧。一、木瓜牛奶果汁材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。做法：1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核
推薦三款苦瓜熟吃食譜 吃出減肥好身材
相信大家都知道苦瓜能減肥，最近還流行著一種新潮減肥法，那就是生吃苦瓜，每天生吃2-3根苦瓜就能達到減肥的效果，這樣的說法科學嗎?生吃苦瓜真的可以減肥嗎?專家提出，生吃苦瓜不僅不能減肥，而且還存在健康隱患，苦瓜應該熟吃，這樣才有減肥效果，下面小編就給親們推薦三款美味的苦瓜熟吃食譜，讓你吃出健康好身材，
四款家常菜食譜 打造細長美腿
瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?這些都是美眉們迫切想要解決的問題?想擁有修長雙腿，打造冬季迷人小腿，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現，細長的美腿不僅可以練出來，還可以吃出來。下面小編給大家推薦幾款家常菜，幫助你吃出細長美腿，看看吧。菠汁羊扒把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過之后，用文火煎上幾
午餐補充營養很重要 八款健康午餐食譜
上午投入工作，消耗了大量的體力，到了中午，是補充營養的時候，中午是一天中新陳代謝最旺盛的時候，所以午餐非常重要，是能夠充分補充上午消耗的體力的，所以午餐的營養一定要充足豐富，搭配合理。在這里我收集了一些科學營養的健康午餐食譜，供大家學習研究，一起來看看吧!1：蝦仁杯套餐1.米飯75克 2.蝦仁色拉：
降低高血脂吃什么 推薦四款食譜效果佳
高血脂是現在生活進步所引起的一種疾病，而高血脂其實是很多疾病的起源，很多疾病都是由高血脂引起的，所以我們更應該重視對高血脂的控制，通過飲食來控制高血脂是最好的，那么控制高血脂吃什么呢？下面我就給大家說說高血脂應該吃哪些美食，一起來看看控制高血脂的幾道美食吧，開始學習吧。一、芥菜蘿卜湯做法：1、將鮮芥
“三高”人群不適宜喝魚頭湯
冬天來了，很多朋友在這個季節喜歡做魚頭湯進補。很多朋友喜歡喝魚頭湯是因為他們認為魚頭湯味道鮮美，營養豐富。雖然魚頭湯是一種好湯，但有些朋友卻不太適合喝魚頭湯，如 "三高 "人群，即患有高血壓、高血脂、高血糖的人群。其實，在生活中，有很多朋友對魚頭湯有誤解。其實，魚頭湯并不像我們想象的那樣有營養，其營
滋補好食物_百合麥米小米粥做法
材料:瘦肉:4 兩 鮮百合:2 球 麥米:半量杯 蔥花,鹽:適量 生抽:半湯勺 栗粉:適量做法:麥米加水浸 3 小時,隔去水份. 瘦肉洗凈,切粒,下生抽及栗粉拌勻;鮮百合切去焦黃部分,摘成瓣,洗凈. 燒滾清水十杯,放下麥米,小米煲滾,轉小火煮至麥米夠粘,小米開花. 加入瘦肉粒,鮮百合煲 5 分鐘,加
健脾開胃-楊梅手剝筍做法
楊梅手剝筍屬于家常菜菜譜，主要原料是手剝筍；工藝是煮，制作簡單；如果你按此步驟制作了！1、楊梅放入水中略煮。2、放入白砂糖。3、放入手剝筍，開鍋后煮10分鐘即可。4、將煮好的手剝筍加一點蘋果醋，放入碗中泡四十分鐘后放入冰箱，隨吃隨拿，清香可口。 溫馨提示： 新鮮楊梅食用前要先用鹽水浸泡。 美食功效：
哪些食物與豬肝不能一同食用
老話常將吃啥補啥，這不近來小編體檢查出肝不太好，所以就到市場買來好多的肝來吃吃，可是在制作的時候，老媽總是在一旁嘮叨，說這個不能和豬肝一起吃，那個也不能與豬肝一起吃的，弄的小編膽顫心驚的，這不小編為了安全起見，在網絡上找了好久，終于找到了以下這些與豬肝不能一同食用的食物，下面就來和大家一起分享下吧!
教您鯰魚粥怎么做，如何做鯰魚粥才好吃
媽咪在月子期間會出現尿潴留時，可以通過飲食來改善。下面就了解具有利尿滋陰功效的鯰魚粥，很適應月子里的媽咪進食。口味：咸鮮味工藝：煮 鯰魚粥的制作材料：主料：粳米100克，鯰魚150克輔料：香菜5克 調料：香油3克，大蔥4克，味精1克，胡椒粉1克，鹽2克1.將鯰魚從鰓部撕開，挖出內臟，沖洗干凈；2.粳