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健身方法 2021-04-20 1119 0

人在健身運動后，應(yīng)多吃一些堿性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持體內(nèi)酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動帶來的疲勞。很多人在劇烈的健身(健身產(chǎn)品、健身信息)運動(運動產(chǎn)品、運動信息)后肌肉膨脹、關(guān)節(jié)(關(guān)節(jié)產(chǎn)品、關(guān)節(jié)信息)疼痛、精神疲勞。為了盡快消除疲勞，買雞、魚、肉、蛋等吃，補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足

健身方法 2021-04-20 1440 0

每年節(jié)日，一不小心就容易吃得太多。很多人不知道自己是味道好還是食欲好有時候大腦告訴我們餓了，其實那個信號不是貧窮的胃，而是來自被蒙蔽的大腦。換句話說，很多人認(rèn)為餓的時候不是真的餓了。那是&ldquo貪婪&rdquo的食欲很奇怪。首先要明確食欲的大小是否與自己的生理狀況有關(guān)。1953年，科學(xué)家Kenn

健身方法 2021-04-20 1516 0

西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，每個人都喜歡在西點涂奶油和糖漿，這樣熱量就會增加。看看你是否需要喝下午茶。你不需要剛吃過午飯。最好吃水果。2.油條金屬油條的脂肪非常高，就像中國式薯條一樣，每根油條都有220卡路里，大部分來自脂肪。3.臘腸臘腸中的熱量會導(dǎo)致一定的脂肪。其實250熱量相

健身方法 2021-04-20 1561 0

如果你想減肥，你必須調(diào)整你的飲食習(xí)慣。高脂肪、高熱量的食物必須少吃。、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

健身方法 2021-04-20 330 0

關(guān)于食物，女性們可以知道常識性的東西，比如吃白色的東西，吃肥胖的東西，吃沉淀色素的斑點&hellip；但是，關(guān)于如何搭配，可能不太清楚。事實上，一些食物單獨看起來沒有營養(yǎng)缺陷，但一旦與其他食物相匹配，它們可能會發(fā)生很大的毀容&rdquo；效果。會長肥的搭配。●蛋糕+豆腐關(guān)系到美食的分類，有一種分法是

兩性健康 2021-04-20 1512 0

結(jié)婚是一件美好的事情，結(jié)婚除了是擁有一定的愛情基礎(chǔ)之外，還是會希望在性生活方面進(jìn)行和諧的，尤其是一些剛剛結(jié)婚的夫妻，都渴望能擁有一段幸福甜蜜的蜜月。性生活的質(zhì)量在很大程度上適合飲食有關(guān)的。夫妻一定要選擇一些營養(yǎng)價值高的食物食用，保證體質(zhì)和體力！和諧性生活需要科學(xué)飲食來保證一、少食厚味厚味即肥腴食物，

四季養(yǎng)生 2021-04-07 1206 0

眾所周知，肝臟是我們身體中十分重要的一個器官，在日常的生活中，有著特別多的傷肝食物，這防不勝防，那么只能靠吃來養(yǎng)肝了。那么春天養(yǎng)肝吃什么食物好呢？接下來一起來看看吧。春天養(yǎng)肝吃什么食物好1.蘆筍蘆筍中含有較多的微量元素硒，而硒元素通過增強(qiáng)谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細(xì)胞抗氧化能力，清除自由基

健身方法 2021-03-19 409 0

長得過胖大都是因為管不住嘴導(dǎo)致的。如果對高油高脂的食物全無抵抗力，而且平時在吃食方面又不注意適量，用不了多久就會長得滿身是膘，自己的胃也會慢慢撐大，久而久之，體重也就上來了。如果體重已經(jīng)嚴(yán)重影響到身體健康，醫(yī)生便會建議做切胃手術(shù)，因此很多不是特別胖的人就覺得如果把餓把胃餓小了，是不是體重就能減下來了

健身方法 2021-03-14 1631 0

過年上班之后，同事見面往往第一句話就是“過個年又胖了10斤不止”，畢竟忙碌了一年，趁這個假期好好的休息，跟朋友家人聚聚會。聚會時放縱起來難免胡吃海喝，長胖就是必然的。胖就胖吧，可是總感覺腸道不通，排便也特別的困難。這個時候，不妨適當(dāng)多吃些幫助腸道消化的食物。刮油通腸道又減肥的食物有哪些呢？1、竹筍竹

健康新聞 2021-03-10 1652 0

“每次打飯的時候，一份的量就很大，一般我都吃不完，看到剩飯時特別不好意思，很希望能有小份飯。”面對”光盤行動”的號召，一些食量偏小的在校學(xué)生犯了難。“食物浪費不僅意味著扔掉了大量的食物，更意味著為生產(chǎn)這些食物所投入的大量水、能源、土地以及生產(chǎn)資料等的無效消耗，以及溫室氣體額外的大量排放。”中國自然資

兩性健康 2021-02-26 1010 0

男性如果出現(xiàn)性欲不高的情況的話，很有可能是由于日常的一些飲食習(xí)慣和生活的不良作息而導(dǎo)致的。具體的我們一起來了解下！男性性欲不高是什么原因呢？在日常生活中，男性如果經(jīng)常飲酒并且經(jīng)常性的食用糖分高的食物，是會消耗掉體內(nèi)的鋅元素的。有調(diào)查表示，在我國有三分之二的男性體內(nèi)是缺鋅的，男性缺鋅最直接的表現(xiàn)就是會

四季養(yǎng)生 2021-02-17 1835 0

夏天防曬的飲食須知適量攝取黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得黃黃的。每天吃高維C水果（水果食品）維生素（維生素食品）C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，

健身方法 2021-01-29 1331 0

每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人吃許多東西也不會發(fā)胖，可有些人稍不注意，體重就會飆升。對于這些易胖體質(zhì)的人來說，控制飲食是一件非常重要的事情，因為一旦肥胖就會引發(fā)許多疾病，嚴(yán)重的時候甚至?xí)绊憠勖榱吮ＷC自己的身體健康，易胖體質(zhì)的人最好不要碰這幾種食物。易胖體質(zhì)的人不能夠吃哪些食物呢？1、五花肉五花

兩性健康 2021-01-27 1319 0

想要讓你們的性生活更加的和諧，提高自己的性能力，其實通過一些飲食調(diào)節(jié)是比較好的，房事之前也應(yīng)該注意合理的選擇飲食方式，曼魚、蝦米等這些海鮮品對于性功能都是比較好的。1、鰻魚含有豐富的粘蛋白，稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命E及氨基酸的食物，因為，這些食物并不適合每天食用，但也不能因為偶

健康新聞 2021-01-22 1086 0

近幾年，隨著健身的人越來越多，很多的人在健身房辦了會員，下班后第一時間趕過去打卡。除個別瘦人為了強(qiáng)身增肌的，大部分去健身的都是以減脂為目的，很多人確實也堅持了不短的時間，可卻并沒有瘦下來，這是什么原因呢？　　飲食控制不到位有一部分朋友去健身只是圖個心安,飲食控制得不到位。要知道“三分練，七分吃”，不

健康新聞 2021-01-11 840 0

年輕時怎么吃都不胖，一過30，感覺怎么吃都容易長胖。生活中，很多人都有這個困擾，根本原因是，隨著年齡增長，你的基礎(chǔ)代謝變慢了。基礎(chǔ)代謝是維持人體最基本生命活動所需要消耗的能量，是指人體在清醒、空腹（飯后12~14小時）、安靜而舒適的環(huán)境中（室溫20℃~25℃）、不做各種活動、全身肌肉放松時的能量消耗

健康新聞 2021-01-08 13 0

眼看年底到了，大吃大喝的機(jī)會越來越多，很多朋友都會感覺在外就餐之后，很容易渴，口干舌燥，甚至咽喉不適。這種情況，一方面是因為蛋白質(zhì)過多，另一方面，可能是因為菜里的鈉太多。鈉離子會強(qiáng)烈地攫取黏膜表面和身體里的水分，讓人感覺到渴。人人都知道，鈉鹽吃得過多不利于健康，不僅升高血壓，增加胃癌風(fēng)險，還有很多其

健康新聞 2020-12-29 629 0

早上總是很困、工作學(xué)習(xí)提不起精神……你如果也有這樣的困擾，不妨檢查一下是不是自己的早餐吃得不對。多項研究證實，不吃早餐或者吃不好早餐對健康有各種不利影響。如，日本東京大學(xué)的研究表明，沒時間或不習(xí)慣吃早餐的人更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒；英國利茲大學(xué)的研究顯示，幾乎不吃早餐的學(xué)生，平均成績比經(jīng)常吃早