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如何鍛煉頸部肌肉 頸部肌肉鍛煉健身操
健身方法

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　　現(xiàn)在很多人都會有一個情況就是頸部肌肉僵硬，那么對于頸部肌肉僵硬的情況我們應該怎么應對呢?其實鍛煉是最有效的方法的，那么我們應該如何訓練頸部肌肉呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!　　頸部肌肉因為我們長時間的保持一個動作而有所僵持，那么對于僵持的情況我們應該怎么緩解呢，其實有很多種鍛煉方法的?！　?/p>

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