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健康新聞 2020-08-12 743 0

近年來，在健康大潮流的裹挾之下，經(jīng)常服用各種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑的人越來越多，海淘購(gòu)買國(guó)外營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的人也越來越多。如果你說自己什么健康補(bǔ)劑都沒吃過，什么產(chǎn)品都沒用過，似乎就顯得落伍了……那么，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑到底要不要吃呢？答案是：要在分析具體情況的基礎(chǔ)上做決定，而且補(bǔ)充數(shù)量要合理。大劑量補(bǔ)充的時(shí)間不要太長(zhǎng)。因?yàn)?/p>

健身方法 2014-12-04 778 0

山藥不僅是藥用價(jià)值很高的食物，而且還是減肥中的良品。但是光吃山藥雖然減肥也是會(huì)吃膩的。今天就來教大家做一些美味可口的山藥減肥餐，讓你在美味中輕松瘦身。山藥減肥原理山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘型肥胖相