伏案久坐 “白領(lǐng)”也要預(yù)防職業(yè)健康風(fēng)險
新華社北京5月5日電（記者董瑞豐）“白領(lǐng)”勞動者因久坐、伏案工作，面臨頸椎病、肩周炎和腰背痛等健康風(fēng)險。專家建議，這部分職業(yè)人群日常應(yīng)加強健康保護，預(yù)防工作相關(guān)疾病。國家衛(wèi)生健康委職業(yè)健康司副司長、一級巡視員王建冬介紹，腰背痛、頸椎病、長期站立導(dǎo)致的靜脈曲張等癥狀雖然不在我國現(xiàn)行的職業(yè)病目錄中，但可
7個最傷脊柱的姿勢孩子可能每天都在用
你有沒有發(fā)現(xiàn)孩子在平時走路時肩膀一高一低？可別以為這是普通的動作、習(xí)慣。家長們可能忽略了一種高發(fā)于少年的疾病——脊柱側(cè)彎！趴桌歪頸、長期低頭、“葛優(yōu)癱”、伏桌側(cè)傾用手托頭……這些看上去自然而然又舒服愜意的姿勢，都是慢慢掰彎孩子脊柱的元兇。這個年齡段多發(fā) 女生風(fēng)險更高脊柱側(cè)彎是一個常見的骨骼問題，80
鍛煉腰背肌疼痛遠離你
腰背痛是骨傷科最常見的疾病之一。長期坐姿不當(dāng)或超負(fù)荷活動會造成腰背部肌肉勞損，是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能夠維持腰椎的穩(wěn)定性，可以減輕腰椎韌帶、椎間盤和小關(guān)節(jié)的負(fù)荷。積極進行腰背肌功能鍛煉，有助于維持及增強脊柱的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎勞損和退變的進程，減輕腰背痛癥狀。 對于曾經(jīng)有過急慢性腰肌損傷、