英年早禿，是當(dāng)代中青年的煩惱之一。產(chǎn)生脫發(fā)的因素主要有遺傳、飲食營(yíng)養(yǎng)、作息、內(nèi)分泌代謝、精神壓力、外力（染燙、拉扯）、藥物影響等，今天我們重點(diǎn)來談?wù)勅绾螐恼{(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)飲食方面來拯救發(fā)際線。方法一減少精制糖類食物精制糖攝入過多會(huì)刺激皮脂腺分泌大量的油脂，加重掉發(fā)問題，甚至導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。這與皮
馬上就要過農(nóng)歷新年了。年節(jié)近，各種美味正等著你，卻也可能帶來“每逢佳節(jié)胖三斤”的煩惱。 很多瘦身男女辛苦運(yùn)動(dòng)大半年，不料吃幾頓就回到減肥前。如何合理飲食才能避免長(zhǎng)胖？來跟營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生學(xué)一學(xué)吧！ 這些因素導(dǎo)致“胖三斤” “每逢佳節(jié)胖三斤。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管曾青山分析說，逢年過節(jié)，
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，是深受國(guó)人喜愛的粗糧；牛奶口感醇香，是備受推崇的健康飲品。很少有人想到，這兩種食物還是好搭檔。紅豆富含鉀、鎂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)維護(hù)心臟健康有著積極作用。此外，其中富含的膳食纖維在腸道里能被細(xì)菌分解產(chǎn)生丁酸鹽，有助降低腸道和血管的炎性反應(yīng)，從而進(jìn)一步改善動(dòng)脈粥樣硬化。牛奶是公認(rèn)的補(bǔ)鈣高