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立冬節氣如何促進血液循環
四季養生

立冬節氣如何促進血液循環

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導讀選擇快走、慢跑、太極拳等低強度運動，每次30分鐘左右，每周3-5次，能刺激心肺功能，加速血液流動，改善末梢循環，運動時需注意保暖，避免大汗淋漓耗傷陽氣。每晚用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，可加入生姜片、艾葉，能溫通經絡、擴張血管。... 立冬后氣溫走低，血管收縮，血液循環易變慢，可能引發手

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