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四季養(yǎng)生 2020-08-22 29 0

秋天是非常需要睡眠的季節(jié)，睡眠適量的高低和人們的身體健康密切相關(guān)，但是有些人在秋天的時候，睡眠總是不好，那么大家知道秋天睡眠不好該怎么辦呢?提高睡眠質(zhì)量的方法都有哪些呢?小編馬上來為大家詳細的介紹一下吧!秋天睡眠不好怎么調(diào)理?1、泡腳：睡眠不好的人在睡前可以熱水泡腳，熱水泡腳可以放松身心、促進血液循