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四季養(yǎng)生 2022-04-22 286 0

1、薏苡粥春季養(yǎng)生做法:薏苡半碗，棗10粒，冰糖少。將棗洗凈，去核，在棗皮上切開切口，清洗味道有助于進(jìn)入粥中的薏苡，用清水浸泡2小時，將浸泡過的薏苡和棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸后轉(zhuǎn)小火，煮30-40分鐘，煮過程中用勺子攪拌效果:薏苡是去濕利水的好食材。薏苡健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)濕。紅棗是滋