4種跑步姿勢(shì)摧毀身材
錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)不僅無(wú)法達(dá)到理想的健身效果，還可能摧毀身材，造成腿型彎曲，腿粗等問(wèn)題。4、雙腳落地要輕快，“下腳”過(guò)重會(huì)增加骨骼負(fù)擔(dān);腳落地的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)應(yīng)該略微彎曲。 錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)不僅無(wú)法達(dá)到理想的健身效果，還可能摧毀身材，造成腿型彎曲，
錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)不僅無(wú)法達(dá)到理想的健身效果，還可能摧毀身材，造成腿型彎曲，腿粗等問(wèn)題。4、雙腳落地要輕快，“下腳”過(guò)重會(huì)增加骨骼負(fù)擔(dān);腳落地的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)應(yīng)該略微彎曲。 錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)不僅無(wú)法達(dá)到理想的健身效果，還可能摧毀身材，造成腿型彎曲，