剛睡醒總是昏昏沉沉？可能是鬧鈴沒選對
經(jīng)過一個漫長的假期，不少人已經(jīng)復(fù)工，要為了上班或遠程工作而早起。你一定有過這樣的體驗：早上被鬧鐘叫醒后迷迷糊糊、反應(yīng)遲鈍。如何在睡醒后更快地清醒過來？最近的一項研究告訴我們：醒來后要迷糊很久，可能是鬧鈴選的不對。剛睡醒后昏昏沉沉因為有睡眠慣性科學(xué)家將人們剛睡醒后，認(rèn)知能力缺失、警覺性降低、感知和運動
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