吃出一身正氣 不讓病毒鉆空子
又是一年流行性感冒高發(fā)的季節(jié),醫(yī)院門急診人滿為患,咳嗽聲此起彼伏,尤其是老人、兒童及體質(zhì)虛弱的人,更容易成為流感病毒侵襲的目標。在接種疫苗、戴口罩、勤洗手等常規(guī)防護措施的基礎上,西醫(yī)強調(diào)抵御病毒的核心在于提高機體免疫力,這與中醫(yī)“正氣存內(nèi),邪不可干”的理念不謀而合,而提升正氣的關鍵在于科學的飲食調(diào)護
又是一年流行性感冒高發(fā)的季節(jié),醫(yī)院門急診人滿為患,咳嗽聲此起彼伏,尤其是老人、兒童及體質(zhì)虛弱的人,更容易成為流感病毒侵襲的目標。在接種疫苗、戴口罩、勤洗手等常規(guī)防護措施的基礎上,西醫(yī)強調(diào)抵御病毒的核心在于提高機體免疫力,這與中醫(yī)“正氣存內(nèi),邪不可干”的理念不謀而合,而提升正氣的關鍵在于科學的飲食調(diào)護
還沒來得及細品秋天的味道,一股強冷空氣殺到,直接將夜晚最低氣溫“砍”成個位數(shù)。據(jù)媒體報道,連續(xù)的低溫大概率讓北京“一鍵入冬”。這種劇烈的溫度波動,正悄悄給心腦血管埋雷。中醫(yī)認為“寒主收引”“寒凝血瘀”,氣溫驟降,患心腦血管疾病風險就會上升。俗話說藥補不如食補,對于心腦血管的日常養(yǎng)護,巧妙運用餐桌上的
冬季,不是所有體質(zhì)都適合藏陽,這里建議陽虛體質(zhì)人群要藏陽。給大家介紹一款適合冬季養(yǎng)藏的藥膳——當歸生姜羊肉湯。注意:本藥膳適合陽虛體質(zhì)者食用,陰虛火旺、熱性體質(zhì)者慎用。材料:羊肉500克,當歸15克,生姜30克,蔥2根。做法:將羊肉洗凈,切成小塊,放入沸水中焯水去血沫,撈出備用。生姜去皮,切成片;蔥
進入秋天后,天氣轉(zhuǎn)涼,食欲也較暑熱交蒸的夏天要好,很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的,選擇藥膳作為強身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非,但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天,就來說說關于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳,從來都不是往食材里加點藥材,做出道菜就
二十四節(jié)氣里藏著你的健康密碼立春時節(jié),北京冬奧會開幕了。萬物復蘇,春回大地,盛況空前的開幕式當晚,與一幅幅精美絕倫的畫卷一同展現(xiàn)在世界面前的,還有二十四節(jié)氣這一中華民族傳承數(shù)千年的智慧結晶。二十四節(jié)氣,是中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系和實踐,在黃河流域形成后,作為農(nóng)耕社會的生產(chǎn)生活時
推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:補血活血,溫胃散寒推薦人群:容易口干舌燥者材料:當歸20g,生姜5片,牛肚 500g,胡椒粉適量(2~3人份)。烹調(diào)方法:(1)牛肚先用清水沖洗,然后抹上鹽洗兩遍,用料酒洗第三遍,第四遍用生粉洗,再用清水沖洗干凈,焯水,撈出切片。(2)鍋中加入當歸、生姜片、牛肚