網(wǎng)上的心理測評靠譜嗎？兩招教你緩解焦慮抑郁
昨天是第34個世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“人人享有心理健康服務(wù)”。國家衛(wèi)生健康委等部門將2025—2027年定為“精神衛(wèi)生服務(wù)年”，各地完成心理門診和睡眠門診設(shè)置，并啟動“12356”心理援助熱線電話，為公眾提供心理疏導(dǎo)、心理咨詢、心理危機(jī)干預(yù)等服務(wù)。調(diào)查顯示，在我國常見的精神疾病有焦慮障礙、抑郁
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記者手記：你好，“12356”心理援助熱線
“您好，這里是‘12356’心理援助熱線，請問有什么可以幫到您？”“我聽到您好像在哭，具體發(fā)生了什么事情呢？”……5月8日一早，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院的一間辦公室內(nèi)，熱線咨詢員張詠熹溫柔的聲音不斷傳來。這是“12356”心理援助熱線的辦公地之一。根據(jù)國家衛(wèi)生健康委部署，截至2025年5月1日零
接納情緒，主動化解隱性壓力
“從生理層面，大腦負(fù)責(zé)調(diào)控情緒的前額葉皮層需要重新適應(yīng)；從心理和社會層面，學(xué)習(xí)和社交的隱性壓力也會給孩子帶來一些影響。”2月13日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華在會上表示，寒假即將結(jié)束，重返校園可能會給人帶來一些抵觸和壓力，可以通過接納情緒、提前調(diào)整作息時
秋季容易情緒低落，如何進(jìn)行自我調(diào)適
秋季氣溫下降，植物變黃了，環(huán)境中彌漫著一股蕭殺之氣。處暑有三候，有一候就是天地始肅。人們會感覺到有點疲倦，有點凄冷，有點郁悶，甚至有些焦慮抑郁的情緒，這些情況都是很常見的。那么，如何祛除不良情緒呢？第一，要睡好覺，做到早睡早起。第二，做一些運(yùn)動，大家可以游秋賞秋。第三，增加蛋白質(zhì)的攝入。在剛過去的三
探訪“學(xué)習(xí)困難”門診：家長上來就問“怎么提高成績”
“學(xué)習(xí)困難”到底看的什么病？能不能讓學(xué)渣逆襲成學(xué)霸？記者帶你一探究竟重醫(yī)門診首日接診13個孩子 家長上來就問“怎么才能提高成績”近日，北京、重慶、上海、武漢等地多家醫(yī)院開設(shè)的“學(xué)習(xí)困難”門診引發(fā)熱議。學(xué)習(xí)成績差、對學(xué)習(xí)不感興趣、注意力不集中一直是困擾學(xué)生、家長的問題，現(xiàn)如今還有專門的大夫能治療這些問
警惕孩子開學(xué)焦慮癥狀
新華社沈陽8月28日電(記者于也童)開學(xué)季來臨，有的孩子變得不愿意和家人溝通、愛發(fā)脾氣、不想上學(xué)、容易哭。沈陽市精神衛(wèi)生中心抑郁癥治療中心主任趙芳全提醒，當(dāng)前抑郁癥的發(fā)病率逐年上升，發(fā)病年齡也呈現(xiàn)低齡化，家長不要簡單認(rèn)為是孩子嬌氣而一味訓(xùn)斥。13歲的小盈是沈陽某重點雙語學(xué)校學(xué)生，2周前開始出現(xiàn)心煩、
唱卡拉OK，跳廣場舞……看看廣東這家醫(yī)院的康復(fù)措施
中新網(wǎng)東莞4月7日電 (孫秋霞 李映民)在東莞市康復(fù)醫(yī)院的文體活動室，一臺自動麻將機(jī)格外顯眼。白天的常規(guī)康復(fù)訓(xùn)練結(jié)束后，愛打麻將的患者每天晚上輪流坐在麻將機(jī)前搓麻將，做康復(fù)延伸訓(xùn)練。這臺麻將機(jī)從3月中旬引進(jìn)至今，已經(jīng)成為不少患者晚間的娛樂消遣，不僅能幫助他們康復(fù)，而且還能改善患者的心情，可謂一舉兩得
過年回不了家，如何應(yīng)對不良情緒？
本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院康復(fù)科 邢佳近期，多地鼓勵外來人員就地過春節(jié)，盡量不返鄉(xiāng)。在多變的疫情形勢下，春節(jié)不能回家可能會使人產(chǎn)生一些情緒，如焦慮、失落、孤獨、憤怒等。那么，面對不能回家的春節(jié)，我們該如何面對呢？察覺自己的情緒，找到應(yīng)對的方法。1. 失落感春節(jié)是一個相聚的傳統(tǒng)節(jié)日，當(dāng)我們無法與
做家務(wù)防病又長壽牢記幾個安全原則
受訪專家：上海體育科學(xué)研究所研究員 劉 欣 □北京老年醫(yī)院副院長 李 娟人們常因為沒時間、覺得累等原因拒絕做家務(wù)。然而，美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項最新研究提醒大眾，是時候改變厭惡家務(wù)的想法了，因為每天做些瑣碎家務(wù)活能讓人延年益壽。多項研究為“做家務(wù)”添彩上述研究發(fā)表于《美國老年醫(yī)學(xué)會雜志》上。