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中醫(yī)養(yǎng)生 2020-05-02 688 0

人只有氣血通暢才能保證健康的身體，一旦出現(xiàn)氣滯或者血瘀的現(xiàn)象，必然導(dǎo)致很大的傷害。現(xiàn)在正值冬天來(lái)臨，很多人會(huì)非常畏寒怕冷，其實(shí)也多是血瘀所致，建議日常生活中活血化瘀常吃10種食物，安全又有效。黑木耳據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，黑木耳干品中蛋白質(zhì)、維生素和鐵的含量很高，其蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸，尤以賴(lài)氨酸和亮氨酸