洗桑拿的6個(gè)好處 25分鐘等于騎自行車(chē)
不僅國(guó)人愛(ài)洗桑拿，芬蘭人也對(duì)桑拿有一種獨(dú)特的“執(zhí)念”。近日，美國(guó)《預(yù)防》雜總結(jié)了洗桑拿的6個(gè)益處。 1.相當(dāng)于有氧鍛煉。 德國(guó)馬丁路德大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，蒸25分鐘的桑拿浴與中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一樣累。人們的心率和血壓在蒸桑拿期間上升，與在中等強(qiáng)度下騎自行車(chē)效果相似。桑拿的熱氣