看起來減肥的食物,實(shí)際卻越吃越胖!
在這個(gè)人人都懂點(diǎn)兒養(yǎng)生常識(shí)的時(shí)代,我們對(duì)食物開始挑剔起來,大家都希望通過健康飲食來減脂降重,但由于一些原因,使得許多人對(duì)于低熱量食品的概念產(chǎn)生了混淆,一頓操作下來以為自己吃得健康,實(shí)際上卻挑到了“偽健康”食物。今天就盤點(diǎn)出六大名字里有健康相關(guān)字眼的高熱量食物,替大家“避避雷”,免得越吃越胖。花式燕麥
在這個(gè)人人都懂點(diǎn)兒養(yǎng)生常識(shí)的時(shí)代,我們對(duì)食物開始挑剔起來,大家都希望通過健康飲食來減脂降重,但由于一些原因,使得許多人對(duì)于低熱量食品的概念產(chǎn)生了混淆,一頓操作下來以為自己吃得健康,實(shí)際上卻挑到了“偽健康”食物。今天就盤點(diǎn)出六大名字里有健康相關(guān)字眼的高熱量食物,替大家“避避雷”,免得越吃越胖。花式燕麥
經(jīng)常有朋友問,知道蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,可是它干干的,硬硬的,吃起來噎人,怎么做才能好吃點(diǎn)呢?今天就和大家分享蛋黃的幾個(gè)美味吃法。1.蛋黃和蛋清混合烹調(diào)。炒蛋就是這樣的。去掉蛋黃,單獨(dú)用蛋清炒蛋,口感差遠(yuǎn)了。這是因?yàn)椋包S中的卵磷脂是乳化劑,它賦予了雞蛋和烹調(diào)油完美融合的美妙感受。此外,還可直接做成蒸蛋羹
很多人為了加快減脂的進(jìn)度,開始選擇低卡輕食,比如沙拉。但是,且慢,你怎么吃著沙拉,還胖了?多半是因?yàn)樯忱u的問題!很多所謂的健康餐廳賣的沙拉,雖然看起來卡路里很低,但,那都是澆上醬汁之前。下面這樣一份100g的蛋黃醬,75%都是脂肪,熱量達(dá)到700kcal。一盒醬汁和一碗米飯差不多了。那,怎么才能吃
吃沙拉可以減肥嗎?沙拉的熱量低,口感好,很適合天熱的時(shí)候吃,下面推薦幾個(gè)減肥沙拉,一起來看下吧。 鱷梨雞胸肉菠菜沙拉關(guān)于菠菜沙拉,加入了鱷梨、雞胸肉和菠菜,還有羊乳酪的調(diào)味搭配。這款沙拉嘗起來甜甜的,適合想要吃甜食的朋友。還要香烤雞腌醬、紅洋蔥和杏仁片,新式搭配刺激你的味蕾。 甘薯石榴和脆藜麥色