專家評出最差的5種減肥方法 這些偽減肥餐并不可取
不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥，減肥的真正原理是：攝入的熱量比消耗的熱量要少。營養不均衡的減肥餐，能減肥是因為含熱量低的緣故。在幾周減肥餐之后，很多人都會放棄，因為堅持不下去。狂熱的減肥法不僅不能長期堅持下去，更糟糕的是一旦停止，可能會反彈得更厲害。以下是專家認為最糟糕的減肥法：1.提倡只吃幾種或
介紹4款排毒減肥餐單 不運動讓你吃出好身材
我們每天都需要排毒，尤其是我們在排毒的過程中也是可以減肥的，下面我們就給大家說說生活中排毒減肥的餐單。排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，并再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，并以糙米為主食。晚餐：清炒時令蔬菜，重點在于少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮
保健品真能"排毒"？壓根兒就沒這概念
現在網絡渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個傳說首先大家要認清的是，在醫學中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學依據的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
保健品能“排毒”？壓根兒沒這概念
現在網絡渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個傳說首先大家要認清的是，在醫學中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學依據的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
保健品真能“排毒”？壓根兒沒這概念
現在網絡渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個傳說首先大家要認清的是，在醫學中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學依據的。所謂的“毒”，大多
一天喝夠8杯水健康才能達標？ 因人而異
“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重量的70%，可以說是“生命之源”。人
一天喝夠8杯水健康才達標？ 因人而異
一天喝夠8杯水健康才達標？ 因人而異“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重
養生項目創新別盲目攀附醫療“近親”
進浴缸，身埋“泥土”……近日，一種名叫酵素浴的“活埋式養生項目”在多個短視頻平臺被頻頻推薦，也受到網民的普遍追捧。有主播表示，被“埋”后會感覺渾身發熱，還有主播稱，做酵素浴10分鐘相當于運動兩小時，可以“躺著瘦”，甚至有主播直言此類酵素浴可以“排毒”“治病”。醫學專家表示，酵素浴能治病
酵素浴宣稱治病“活埋式”養生靠譜嗎？
近日，一些網紅主播在多個短視頻平臺中推薦一種名叫酵素浴的養生手法。視頻中，主播被埋在一個充滿黑色“泥土”的浴缸里，稱此類酵素浴可以減肥、排毒甚至治病。對此，有醫學專家表示，酵素浴能治病的說法并不成立，如患有疾病應及時就醫，聽從醫生建議進行治療。目前已有酵素浴經營機構因發布涉及疾病治療功能的酵素浴廣告
來大姨媽能排毒這說法靠譜嗎？
在很多女性的傳統觀念里，月經出血似乎與排毒有著密切的關系。那真是這樣的嗎？來大姨媽真的能帶走身體里的“臟東西”嗎？今天順義北京兒童醫院、順義婦兒醫院婦科的主治醫師武童就來告訴大家其中真相。月經是女性特有的，而且具有明顯的周期性。那么，為什么女性會周期性出血呢？也就是為什么女性會來月經呢？卵巢每個月經
來大姨媽能排毒 這說法靠譜嗎？
來大姨媽能排毒 這說法靠譜嗎？在很多女性的傳統觀念里，月經出血似乎與排毒有著密切的關系。那真是這樣的嗎？來大姨媽真的能帶走身體里的“臟東西”嗎？今天順義北京兒童醫院、順義婦兒醫院婦科的主治醫師武童就來告訴大家其中真相。月經是女性特有的，而且具有明顯的周期性。那么，為什么女性會周期性出血呢？也就是為什
想要排毒養顏？快來學習給臉做按摩
你有沒有遇到過面部浮腫或腫脹的問題？當你極度疲勞或休息不夠時，就會發生這種現象。有一些簡單的方法可以用來按摩面部以排出淋巴液，讓你看起來感覺更好。出現水腫 或是排毒“管道”堵了免疫系統的一個重要組成部分就是淋巴系統。人體內有數百個果凍豆狀的淋巴結，它們從頭到腳相連。這些小淋巴結過濾淋巴液，并將其移回
常被誤解的"健康知識"，你中了幾個？
生活中一些口口相傳的“健康知識”，其實并沒有科學依據。但因為很多是老一輩傳下的經驗，久而久之似乎變成了生活常識。以下被誤解的健康知識，你中了幾個？第一、適量飲酒有益身體健康，錯！世衛組織，早就把酒精列為一級致癌物。滴酒不沾最健康。第二、定期輸液可以疏通血管，錯！輸液通血管沒有科學依據，反而有藥物過敏
排毒減肥食物推薦，苦味食物最有效
研究表明，多吃苦味食物，不僅有助于清涼解毒，還有助于去除脂肪。啤酒：產生飽腹感啤酒屬于苦味食物之一。但是，眾所周知的大量飲用啤酒會得到啤酒肚的意見相反，德國的研究表明，啤酒中有一種叫做托塔拉克沙的減肥物質，可以抑制大腦饑餓中心的活性，明顯產生飽腹感，適量的啤酒可以有效減肥。提示：一般3杯啤酒后可以飽
網傳 竹炭月餅能減肥排毒，是不是真的？
但是，記者根據網上提供的地址準備采購，營養師說竹炭不是食品，也不是食品添加劑。人吃后可能會影響消化系統的正常運行，不僅不能清除腸胃，還會引起腸胃疾病。業者:竹炭月餅越吃越瘦昨天上午，根據論壇提供的購買地址，記者在佛山的一些超市和蛋糕店找到了竹炭類食品。在市內兩家著名超市的面包區，架子上放著黑色的切片
排毒養顏粥
粥是我們日常飲食中最傳統的食品，喝粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；并且能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥，對于大家美容養顏非常管用哦！材料:山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。做法:1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水
9個簡單運動就能排毒養顏
生活環境的污染越來越嚴重，讓我們的身體無時無刻不處在毒素的危害當中，如何排毒成為了一門必修課。而日常排毒大家往往選擇飲食調理居多，其實一些運動也可達到排毒養顏的目的。1、光腳走路延緩衰老中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能
排毒養顏選擇什么茶好？
現在大部分人都愛喝排毒養顏茶，現在隨著我們生活環境的越來越先進，空進污染也越來越嚴重，因此我們如何選擇正確的茶葉來進行排毒養顏也顯得尤為關鍵，下面就跟隨小編一起來共同關注一下排毒養顏茶的選擇吧!干菊花茶把幾朵干菊花放入杯中，然后直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。
春季如何養肝護肝排毒
春季養生應該以保養肝臟為主，調養體內的陽氣，使之不斷充沛旺盛，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體氣血才會通暢，臟腑功能才能正常發揮，否則就會使氣血瘀滯，百病叢生，那么春季如何養肝護肝排毒呢？一起來了解一下吧。春季如何養肝護肝排毒1.保持充足的睡眠時間最好在每天的11點之前
吃什么排毒？冬季吃這些
冬季是進補的季節，體內會殘留大量的毒素，那么我們就要學會邊進補邊排毒。所以接下來有各種吃的方式來排毒。1、冬季吃什么水果排毒可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,終極經排
中秋節吃烤肉、月餅如何不傷身？飲料幫你抗氧化、排毒又降血脂
中秋節吃烤肉、月餅，是高油或高糖之物。如何吃得盡興又不為身體增添太多負擔？4種飲料能幫你抗氧化、排毒又降血脂。 烤肉配3種飲料 抗氧化、排毒、降血脂在中秋節聚在一起烤肉，聯系情感并享受燒烤食材的色、香、味。但烤肉會產生健康問題，除了食材和烤肉醬的高熱量之外，也容易吃下有毒物：食
身體內置排毒系統軟件 飲食搭配排毒全是坑騙
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認為身體在不停產生毒素，需要通過某些食物調整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個營銷概念，并沒有任何科學依據。對于“有毒物質”，人體有三道防線來對付。第一道防線，是皮膚、呼吸系統和消化系統。這些系統直接把許多有毒有害的物質擋
身體內置“排毒系統軟件”飲食搭配“排毒”全是坑騙
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認為身體在不停產生毒素，需要通過某些食物調整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個營銷概念，并沒有任何科學依據。對于“有毒物質”，人體有三道防線來對付。第一道防線，是皮膚、呼吸系統和消化系統。這些系統直接把許多有毒有害的物質擋
夏季少喝飲料但這種原因不創立
炎炎夏日，很多人喜歡喝點飲品消除暑意。礦泉水、奶茶、蘇打水、果汁……種類繁多的飲料讓人眼花繚亂，同時關于這些飲料的一些傳言也流傳甚廣，礦泉水喝多了會缺鈣，無糖飲料會致癌，喝果汁能排毒……這些說法是真的嗎？無糖飲料會致癌？說到無糖飲料，很多人就認為這是人工合成的東西，吃了有害，它們致癌的說法也一直流傳
喝水過多，對人體健康有什么影響？
徐照娟，是山東大學第二醫院援助湖北醫療隊護理組第二組的組長，今年2月初，在隊員群里說到，疫情當前，為了不浪費防護服，從凌晨3點起到下班，連續10個小時沒有喝水，盡管事后一直補水，但還是沒有排出一滴尿液。被稱為“女超人”的徐照娟，事后接受記者采訪說到，“我在群里留言的本意，就是想提醒一下大家，工作時適