想降血壓？打打太極
中國中醫科學院廣安門醫院等機構的研究人員發現，打太極拳對高血壓前期成年患者有益，其降壓效果比進行有氧鍛煉更顯著。研究人員比較了太極與更為劇烈的有氧運動（如慢跑、快走和騎車）對高血壓前期患者的影響。參與者被分為兩組，一組練習太極拳；另一組進行有氧運動，包括爬樓梯、慢跑、快走和騎車，每周4次，每次1小時
多參與集體運動孩子性格更陽光
美國圣路易斯華盛頓大學的一項新研究表明，參加團體運動有助于降低兒童抑郁風險，塑造他們的好性格。研究人員參考4191名9~11歲兒童的大腦和認知發展數據，收集孩子們參加體育活動的情況及情緒表現等信息，并對參試兒童進行腦部掃描，檢測其雙側海馬體體積。結果發現，相較于不愛運動和獨自鍛煉的孩子，參與集體運動