“好孩子”的心墻：當乖巧成為負擔，情緒何處安放
小賡是初一男生，成績出色，遵規守紀，是老師同學都很喜歡的“好學生”。每節心理課上，他都認真專注，積極參與課堂互動，但我總是覺得他的積極顯得不太自然，有那么一點兒“刻意”。有幾次下課時，他主動來找我聊幾句，我也發現他欲言又止。這天，我接到了他班主任的緊急求助電話，說小賡在歷史課上情緒失控了。起因是他沒
考前家長要適度“留白”
又到一年中高考季，有專家建議家長要學會“適度留白”。這個看似簡單的建議，卻讓一些家長犯了難：到底什么才是“適度”？怎樣才算“留白”？緊張備考之余，家長們切勿忘記，有時候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。當下最矛盾的現象莫過于：家長越是想要幫孩子，反而越容易幫倒忙。就像專家指出的那樣，有些家長全天候監督學
如何幫助孩子管理情緒？
孩子今年5歲了，但不太喜歡和別人說話，長輩問他問題也不愿意回答，脾氣比較差，難以控制情緒，請問該如何幫助孩子管理情緒并提高與人交往能力？專家觀點北京市東城區春江幼兒園教師、一級教師、家庭教育指導師石敬宇：當孩子有壞情緒時，父母要做的就是接受并加以正確引導，而不是簡單粗暴地去對待孩子。那么該如何幫助孩
更好管理情緒可防病理性衰老
負面情緒、焦慮和抑郁被認為會導致神經退行性疾病和癡呆癥的發生。但它們對大腦的影響是什么？它們的有害影響是否有限？瑞士日內瓦大學神經科學家觀察到年輕人和老年人在面對他人的心理痛苦時大腦的激活。老年人的神經元連接表現出明顯的情緒惰性，負面情緒在很長一段時間內過度地改變它們，特別是在后扣帶皮層和杏仁核中，
管理好情緒，讓孩子遠離抑郁
編者按：據統計，目前與情緒相關的疾病達200多種，在近30年間，我國抑郁、焦慮等情緒相關障礙的患病率增長了20多倍。兒童青少年如患上抑郁癥可能導致一系列健康后果，包括人際關系問題、學習能力下降、身體健康狀況不佳和藥物濫用。此外，在青少年時期抑郁的人更有可能在一生中反復抑郁。如何精準管理自己的情緒，是