春天飲食“三多三少”
多吃甜 中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。而甜味的食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，故可多吃一點(diǎn)，如大棗、山藥等。多喝水 春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，平時(shí)多喝水可增加血液循環(huán)，有利于養(yǎng)肝，可降低毒物對肝的損害。此外，補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。而適量飲茶，可提神
多吃甜 中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。而甜味的食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，故可多吃一點(diǎn)，如大棗、山藥等。多喝水 春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，平時(shí)多喝水可增加血液循環(huán)，有利于養(yǎng)肝，可降低毒物對肝的損害。此外，補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。而適量飲茶，可提神