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健身方法

營養早餐合理搭配更瘦身

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不吃早餐不會減肥反而會有發胖的趨勢，同時還會讓身體受到傷害，營養不良的同時大腦也會反應遲鈍。想要健康減肥還需要合理搭配出一份營養早餐。那么減肥早餐怎么搭配更加有營養，更加瘦身呢?減肥早餐搭配一：水煮蛋加青菜包加牛奶早餐最好要確保吃一些蛋白質和粗糧，而且早餐的卡路里最好控制在400以內。而水煮蛋加青菜

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