冬季手腳冰冷怎么辦？ 如何緩解手腳冰冷？
天氣漸冷，不少人變成了手腳冰涼的“冷美人”，即使不停地喝熱水、穿再多衣服，仍然覺得冷。那么，如何緩解手腳冰冷呢？一起來看看。這些壞習(xí)慣越做越冷1、久坐不動(dòng)中醫(yī)認(rèn)為“靜則陰生，動(dòng)則陽生”，不愛運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)也會(huì)緩慢，容易怕冷。2、穿緊身衣褲緊身衣物導(dǎo)致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 冬季養(yǎng)生
冬天皮膚干頭發(fā)干怎么辦？全身內(nèi)外補(bǔ)水法
天寒地凍，再加干燥，強(qiáng)大的威力讓我們再次把功課提上日程。如何做好全身的？每日功課創(chuàng)造內(nèi)外水環(huán)境喝對水才能補(bǔ)足水首先，水要講究水質(zhì)。必須是過濾后清潔的優(yōu)質(zhì)水。其次，還得講究水量。一個(gè)健康的人每天至少要喝8~10杯水（2.5升／天），運(yùn)動(dòng)量大或干燥季節(jié)，飲水量就要相應(yīng)增多。飲水還得講究最佳時(shí)刻，應(yīng)該以白
冬天來臨 你是否存在這八個(gè)尷尬
天兒一涼，不少人都遇上了相同的煩心事———做事提不起精神、、大把的掉頭發(fā)、等等，別小看生活中的細(xì)小變化，它們都與你的身心健康有關(guān)系。尷尬一：干癢從秋天開始，皮膚就覺得干燥，冬天一到，渾身就常常發(fā)癢，洗完澡癢得更厲害，忍不住去抓，可是越抓越癢，身上的皮膚都抓破了也解決不了問題。原因：北方的冬天氣溫低且
冬天感冒只能吃藥嗎 試一試感冒應(yīng)急方
天寒地凍的三九天，難免受寒，尤其是近期流感形式嚴(yán)峻，一人感冒，全家接連感冒，真是糟心。今天健康之家小編給就來給大家分享一個(gè)受寒急救方。感冒急救方這個(gè)感冒急救方就是生姜紅棗煮水。取材都特別簡單，全是家里有的東西，不過根據(jù)具體體質(zhì)和病情，方子會(huì)有加減。生姜紅棗煮水雞蛋黃大的生姜切片，紅棗4-5顆，將紅棗
冬天泡溫泉好不好 必須注意冬季泡溫泉5不宜
天氣越冷，泡溫泉的欲望就越高，溫泉游因此成為冬季人們選擇最多的休閑方式之一。躺進(jìn)溫泉池，邊泡溫泉邊聊天，不但能快速緩解疲勞，對慢性關(guān)節(jié)炎、肌肉疲勞等身體不適也有緩解作用。泡溫泉也有禁忌，必須加以注意。冬季泡溫泉五不宜1.溫度不宜太高。一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過高易造成器官供血不足，同
冬天寶寶怎么提高抗寒力 冬天寶寶吃什么可以提高抗寒力
冬天由于天氣寒冷，很多媽媽都不讓寶寶出門，可是整天不出門又不行，對于寶寶的抵抗力沒有好處。那么冬天寶寶怎么才能抵抗寒冷呢？下面健康之家小編為您帶來了冬天寶寶怎么提高抗寒力？冬天寶寶吃什么可以提高抗寒力？冬天寶寶提高抗寒力的方法保暖要有度：有的父母怕小孩著涼，給孩子衣服穿了一層又一層，結(jié)果小孩身上總是
冬季如何護(hù)膚 冬季護(hù)膚5招
冬季氣候會(huì)比較干燥，很容易讓皮膚缺水，所以冬季護(hù)膚是重點(diǎn)，那么冬季該如何護(hù)膚呢？下面健康之家小編為您帶來了冬季如何護(hù)膚？冬季護(hù)膚5招。冬季如何護(hù)膚1.冬季多飲水冬季比較干燥，因此大量飲水則能起到一定的保濕效果。如果能堅(jiān)持每天保證勻速而有規(guī)律的大量飲水，哪怕是黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復(fù)光彩。但是，需
冬季如何保護(hù)肩頸部位 冬季保暖小技巧
對于愛美的女生來說，寒冷的冬天保暖是個(gè)大問題，下面健康之家小編就帶大家去看看冬季如何保護(hù)肩頸部位？冬季保暖小技巧。冬季如何保護(hù)肩頸部位肩頸部一旦受風(fēng)，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利，還容易誘發(fā)各種肩頸病，那么冬季如何保暖呢？1、有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)要注意肩部保暖，一定要戴圍巾
冬天感冒咳嗽怎么辦 冬天感冒咳嗽喝藥茶調(diào)理
冬天感冒了咳嗽是最常見的癥狀，而且咳嗽很難恢復(fù)，那么冬天感冒咳嗽怎么辦?今天健康之家小編為您帶來了冬天感冒咳嗽怎么辦?冬天感冒咳嗽喝藥茶調(diào)理感冒咳嗽喝藥茶調(diào)理1、枇杷葉煎茶枇杷葉可以治咳嗽，每次約用五錢。將枇杷葉輕輕洗滌，抹去葉背上白色的細(xì)毛，與紅茶同煎成茶，治咳嗽初起，極為適宜。嚴(yán)重咳嗽時(shí)，可在枇
冬天晚上睡覺為什么會(huì)出汗 冬季睡覺全身出汗的原因有哪些
冬天最讓人覺得幸福的事情莫過于吃和睡，飽餐一頓之后然后美美睡上一覺，拋開長肉問題不說，冬天還是挺有滋味的。冬季天氣寒冷，可以有人晚上睡覺時(shí)居然還會(huì)流汗，這是什么原因呢?下面健康之家小編會(huì)給大家做詳細(xì)介紹。冬季晚上睡覺出汗的原因醫(yī)學(xué)上對于這種睡覺出汗是什么原因，其實(shí)屬于醒覺狀態(tài)下出汗的情況都是叫做&l
冬季車窗結(jié)冰怎么辦 如何預(yù)防車窗結(jié)冰
在日常生活中，很多人都會(huì)使用私家車，私家車已經(jīng)成為很普遍的一種東西。車主們都知道，在冬季，車窗是很容易被凍住結(jié)冰的，會(huì)影響正常駕駛。那么冬季車窗結(jié)冰該如何預(yù)防呢?下面健康之家小編帶大家具體來看看吧!冬季車窗結(jié)冰怎么辦暖風(fēng)除冰最好的方法是啟動(dòng)車子，當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)水溫上升后，用暖風(fēng)吹風(fēng)擋玻璃，直到冰層融化。但
冬季感冒可以喝茶嗎 冬季感冒喝茶的好處
冬季最容易發(fā)流行性感冒，那么冬季感冒了怎么辦呢?冬季感冒了可以喝茶嗎?下面健康之家小編為您帶來了冬季感冒可以喝茶嗎?冬季感冒喝茶的好處?冬季感冒喝這物有好處老白茶常言道，白茶三年藥七年寶。老白茶除了口感價(jià)值，珍貴之處就在于它的功效。對敗火、消炎有很好的輔助療效，對慢性咽炎和伴有發(fā)燒癥狀的呼吸道感染，
冬季什么時(shí)候跑步好 冬季跑步有什么好處
冬天跑步是需要很大的勇氣的，但是依然有很多人會(huì)在冬天跑步，那么冬天有什么好處呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季什么時(shí)候跑步好？冬季跑步有什么好處？跑步的注意事項(xiàng)跑步前要熱身冬季氣溫較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態(tài)下突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)，往往容易出現(xiàn)呼吸困難、
冬季眼睛干澀怎么辦 冬季眼睛干澀吃什么食物好
對于上班族來說，眼睛每天都要用的，在氣候干燥的冬天很容易導(dǎo)致眼睛干燥，那么冬天眼睛干燥該怎么辦呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季眼睛干澀怎么辦?冬季眼睛干澀吃什么食物好?6款食譜讓眼睛水潤潤1、菠菜護(hù)眼湯功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補(bǔ)益作用。食譜：
老人冬季如何養(yǎng)生 老年人冬季養(yǎng)生要注意什么
冬季老年人如何養(yǎng)生?冬季老年人做好養(yǎng)生才能健康的過冬，那么老年人冬季養(yǎng)生要注意什么呢?下面健康之家小編為您帶來了老人冬季如何養(yǎng)生?老年人冬季養(yǎng)生要注意什么?老年人冬季養(yǎng)生要注意什么1、重調(diào)飲食在冬季，中老年人的日常膳食應(yīng)以溫、補(bǔ)為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、葷素
冬天皮膚瘙癢怎么辦 冬天皮膚瘙癢吃什么
冬季氣候比較干燥，皮膚很容易缺水，引起瘙癢脫皮是很常見的，除了涂抹藥膏，用護(hù)手霜之外，還可以通過食補(bǔ)來達(dá)到目的。今天健康之家小編為您帶來了冬天皮膚瘙癢怎么辦?冬天皮膚瘙癢吃什么?治療冬季皮膚瘙癢的15種食物1、蜂蜜在干燥多風(fēng)的冬季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤腸通便，
冬季怎么運(yùn)動(dòng)減肥 冬季什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好
冬天要進(jìn)補(bǔ)，這讓很多不喜歡運(yùn)動(dòng)的人積攢了不少的脂肪，因此發(fā)胖就成了一個(gè)大問題，那么冬天要如何運(yùn)動(dòng)減肥呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季怎么運(yùn)動(dòng)減肥?冬季什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好?冬季鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主冬季天氣寒冷，爆出性的無氧運(yùn)動(dòng)輕易引起身體不適，甚至造成運(yùn)動(dòng)損害，所以，健身時(shí)一定要選擇動(dòng)作幅度較小、熱量消
冬天如何減肥 冬天減肥4個(gè)小技巧
冬天雖然說需要進(jìn)補(bǔ)，可是這對于愛美的女生來說是個(gè)大難題，冬天要怎么做才能健康的減肥呢?下面健康之家小編帶大家去了解一下冬天如何減肥?冬天減肥4個(gè)小技巧。冬天減肥4個(gè)小技巧1、清晨醒來時(shí)多吃食物早餐是人體一天中最重要的一餐，對減肥起到至關(guān)重要的作用，當(dāng)人體處于睡眠中時(shí)，新陳代謝的速度會(huì)降低，而蘇醒后新
冬季如何運(yùn)動(dòng)減肥 冬季如何有效的瘦腰
到多數(shù)人在冬天都不會(huì)注意身材，一個(gè)冬天過去之后長胖是必須的，冬天也是也注意減肥的，那么冬季如何運(yùn)動(dòng)減肥呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季如何運(yùn)動(dòng)減肥?冬季如何有效的瘦腰?三個(gè)瘦腰運(yùn)動(dòng)1、轉(zhuǎn)呼啦圈轉(zhuǎn)呼啦圈是不劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠比較好的消耗脂肪，但是熱量消耗得比較少，需要比較長的持續(xù)時(shí)間。所以
冬天怎么暖和身體 冬天保暖的注意事項(xiàng)
冬天保暖是最重要的，冬天保暖的同時(shí)，還有沒有什么其他的注意事項(xiàng)呢?下面健康之家小編帶您去看看冬天怎么暖和身體?冬天保暖的注意事項(xiàng)。常搓這處輕松防寒保暖1、臉部冬天的溫度變化很大，會(huì)隨著裸露在外部的身體部位侵襲體內(nèi)，從而擾亂正常的內(nèi)環(huán)境。其中，臉部便是寒氣入侵的主要部位，過低的溫度所產(chǎn)生的寒氣便會(huì)通過
冬季喝什么茶好 冬季喝什么茶養(yǎng)胃
冬天到了，要想身體好，先得把胃養(yǎng)好，那么冬季該如何養(yǎng)胃呢?生活中有不少茶有健胃養(yǎng)胃的功效，今天健康之家小編就帶您去看看冬季喝什么茶好?冬季喝什么茶養(yǎng)胃?冬季喝什么茶養(yǎng)胃1、普洱茶在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會(huì)對腸胃產(chǎn)生刺激作用.甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后,會(huì)形成一層膜,附于胃的
老年人冬季腎氣不足怎么辦 老年人如何在冬季保養(yǎng)腎氣
老年人在冬季很容易出現(xiàn)腎氣不足的現(xiàn)象，所以老年人在冬天要注意保護(hù)腎氣，那么老年人在冬季如何保養(yǎng)腎氣呢?下面健康之家小編為您帶來了老年人冬季腎氣不足怎么辦?老年人如何在冬季保養(yǎng)腎氣?中醫(yī)教老人保養(yǎng)腎氣《內(nèi)經(jīng)·素問》中就闡述了人體衰老的原因在于“腎氣衰，精氣虧”。認(rèn)
老年人冬季養(yǎng)生有什么禁忌 老年人冬季養(yǎng)生的8大禁忌
冬補(bǔ)是一年中最重要的時(shí)刻，而老年人冬季養(yǎng)生要格外的注意，所以老年人冬季養(yǎng)生有很多的禁忌。下面健康之家小編為大家?guī)淼氖抢夏耆硕攫B(yǎng)生有什么禁忌?老年人冬季養(yǎng)生的8大禁忌。老年人冬季養(yǎng)生的8大禁忌1、忌外出過早。冬季清晨，是室外溫度最低的時(shí)候，外出易引起感冒，引發(fā)心腦血管疾病。老年人應(yīng)選擇上午10時(shí)后
冬天吃什么預(yù)防感冒 冬天預(yù)防感冒食譜
我們都知道，感冒是很常見的一種小毛病，很多人都會(huì)經(jīng)常感冒，尤其是在冬季。感冒是可以預(yù)防的，那么冬天吃什么可以有效預(yù)防感冒呢?下面健康之家小編會(huì)給大家做詳細(xì)介紹。冬天吃什么預(yù)防感冒喝酸奶我們經(jīng)常聽說喝酸奶能夠保護(hù)腸道健康，預(yù)防便秘，有減肥等功效，其實(shí)除此以外，酸奶中所含的豐富乳酸菌還能夠促進(jìn)血液中白血
男人冬季養(yǎng)生喝什么茶 男人冬季養(yǎng)生要注意什么
喝茶是很好的一種養(yǎng)生方法，那么男人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬季養(yǎng)生喝什么茶?男人冬季養(yǎng)生要注意什么?男人冬季養(yǎng)生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果