中醫(yī)藥夜市為何火爆出圈
晚上逛個(gè)夜市，就能在小攤前把病看了，你有沒(méi)有遇到這樣的中醫(yī)藥夜市？近年來(lái)，中醫(yī)藥夜市在全國(guó)多地興起。今年“五一”期間，遼寧省第二屆中醫(yī)藥文化夜市省內(nèi)巡展首站在沈陽(yáng)拉開(kāi)帷幕，單日客流量約5萬(wàn)人次。從傳統(tǒng)的針灸艾灸、拔罐推拿，到手把手教學(xué)“八段錦”“太極拳”等養(yǎng)生功法，再到香囊、安神藥枕、中藥棒棒糖等特
運(yùn)動(dòng)別“上頭” 專家送上科學(xué)鍛煉方案
最近，我國(guó)多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過(guò)，專家提醒，春季運(yùn)動(dòng)需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進(jìn)、防護(hù)”的原則，避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，真正實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動(dòng)、快樂(lè)生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為，需糾正“運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓才有效”的認(rèn)知偏差，每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即可達(dá)到鍛煉效果，快走
專家送上科學(xué)鍛煉方案
市民在湖南省長(zhǎng)沙市銀杏公園使用智能設(shè)備鍛煉身體。新華社記者 陳澤國(guó)攝【給您提個(gè)醒】最近，我國(guó)多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過(guò)，專家提醒，春季運(yùn)動(dòng)需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進(jìn)、防護(hù)”的原則，避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，真正實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動(dòng)、快樂(lè)生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為，需糾正“
三亞打造“中醫(yī)藥+康養(yǎng)旅游”新名片
中新網(wǎng)三亞3月15日電 品嘗一杯藥膳茶飲“鷓鴣烏梅茶”、現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)打一套“八段錦”、聽(tīng)中醫(yī)講述二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)生的秘訣……3月15日，正在此間舉辦的2025三亞中醫(yī)藥大會(huì)暨大健康旅游展吸引諸多民眾，感受中醫(yī)藥文化的魅力。三亞自然生態(tài)稟賦優(yōu)越，空氣質(zhì)量常年位居全國(guó)前列，每年冬季，來(lái)自全國(guó)各地的游客到三亞
中醫(yī)夜市如何從爆紅走向長(zhǎng)紅
近段時(shí)間，不少地方辦起了中醫(yī)夜市，涵蓋問(wèn)診、開(kāi)方、針灸、推拿、養(yǎng)生、保健、膳食、文化推廣等諸多活動(dòng)，吸引了不少年輕人。在中醫(yī)夜市上把把脈，扎扎針，買一個(gè)香囊，喝一杯茶飲，成了年輕人夜生活的新選擇。各大中醫(yī)夜市的受歡迎程度，都可以用“游人如織”來(lái)形容。“每天問(wèn)診200多人，多一半是年輕人。”北京市豐臺(tái)
客觀看待“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生
26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫(yī)院的推拿門診。據(jù)報(bào)道，不少醫(yī)院的推拿號(hào)需要提前3天預(yù)約，周末的號(hào)基本一放就空。所謂“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生讓推拿門診一號(hào)難求，也帶火了其他養(yǎng)生方式。在社交媒體平臺(tái)，除了按摩推拿，年輕人還熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式。專家提醒，應(yīng)審慎評(píng)價(jià)身體
秋季養(yǎng)生，“收”好四處
受訪專家：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 戴幸平秋天天氣轉(zhuǎn)涼，自然界進(jìn)入“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段。相應(yīng)地，人體臟腑也隨自然變化——陽(yáng)氣內(nèi)收，此時(shí)不應(yīng)讓身體有太多消耗。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說(shuō)，秋季養(yǎng)生重在一個(gè)“收”字。飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品，如辣
八段錦何時(shí)練最好是如何練練幾回 什么樣的人不適合練八段錦
最近看附近的老朋友都在練八段錦，強(qiáng)身健體，感覺(jué)自己也想練習(xí)，但不知道八段錦什么時(shí)候練最好，具體要怎么練，一天練幾次呢？八段錦什么時(shí)候練最好在早晨的5-9點(diǎn)練八段錦最好。俗話說(shuō)一天之計(jì)在于晨，早晨是人們精氣神最好的時(shí)候，此時(shí)陽(yáng)氣最足，空氣清新，加上晨起后鍛煉一下八段錦，其第一式為兩手托天理三焦，三焦指
雙手攀足固腎腰的功效 八段錦第五式一左一右為幾回
八段錦是一種傳統(tǒng)的健身氣功，其中有一式叫做兩手攀足固腎腰，這一式有什么樣的功效呢？八段錦第五式一左一右為幾次呢？?jī)墒峙首愎棠I腰的功效在八段錦中，兩手攀足固腎腰是第六式，有鍛煉腰肌、伸展肩背的功效，適合缺乏運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常坐著辦公的人群練。兩手攀足固腎腰的口訣為：兩足橫開(kāi)一步寬，兩手平扶小腹前，平分左右向后
宅家怕胖？坐式八段錦練起來(lái)
非常時(shí)期減少外出，只吃不動(dòng)腰身漸寬，如何是好？在家鍛煉，中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦練起來(lái)！站著練的八段錦大家應(yīng)該已經(jīng)見(jiàn)過(guò)了。給大家介紹一套省中醫(yī)院大德路總院重癥醫(yī)學(xué)科原創(chuàng)的八段錦序貫療法，坐著甚至躺在床上都能做！據(jù)介紹，這套八段錦序貫療法是該科室護(hù)理團(tuán)隊(duì)在國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤教授養(yǎng)生法的基礎(chǔ)上改編的，分為立式、坐式
冬季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要順應(yīng)自然
陽(yáng)氣是生命的原動(dòng)力。冬季，天氣逐漸變冷，陽(yáng)氣減弱，廣州市中醫(yī)醫(yī)院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫(yī)師表示，冬季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，要順應(yīng)自然，節(jié)流開(kāi)源。廖堪善有位患者是足球愛(ài)好者，幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的時(shí)間都是晚上10時(shí)。這樣的運(yùn)動(dòng)方式，持續(xù)了半年。他說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)后都很興奮，很難入睡，