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做一個月瑜伽會瘦幾斤
健身方法

做一個月瑜伽會瘦幾斤

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練瑜伽一個月能瘦幾斤?這個是因人而異的不同的人鍛練效果是不同，要通過瑜伽來達到減肥瘦身效果，最好結合有氧運動來減肥。跟練瑜伽的強度，動作難度，個人體質有關系。體重基數越大，瘦身效果也越明顯。1、普通人160cm，50公斤，每天練瑜伽1小時，正常飲食(不因為運動增加食量)情況下能瘦2-3斤。如果配合節

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