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日常養生

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如今腰椎問題頻發，不單單是老年人，越來越多的年輕人也深受腰椎問題困擾。其實，這些腰椎問題往往都源自于日常的不良的生活習慣造成的，如長時間坐立、不運動、坐姿不正確等等，均是引起腰椎不適的源頭。生活中怎樣保護好自己的腰椎呢?1、避免久坐或者久站長時間久坐或者久站，長時間保持同一姿勢容易致腰椎受壓過大，不

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