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一日三餐這樣吃 不知不覺瘦下來
健身方法

一日三餐這樣吃 不知不覺瘦下來

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一日三餐，是我們身體正常運行所需能量的來源，但是對于一些胖的人來說，喝口涼水都長肉，一日三餐都不敢吃了。現在日常三餐，只要按照這些小技巧烹飪美食，就能讓你在不知不覺中瘦下來。一、忠于原味，常保新鮮。1、盡量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經

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