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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運動勤鍛煉，多喝開水補水分。注重調養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂！冬季生活健康小常識：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過吃水果補充營養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適

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冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養(yǎng)生應該多按哪些穴位嗎？冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經常按摩這個穴位可以促進身體血液循環(huán)，促進腎臟機能的增強，還能緩解

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立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國民間以立冬為冬季之始。進入冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應從斂陰護陽出發(fā)。在飲食方面應注意攝取充足的蛋白質、脂肪和碳水化合物。應適量增加動物性食品和大豆，當然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將

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保暖御寒適當進補充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅實的基礎，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補充睡眠冬至是北半球一年中白天時間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉化的節(jié)氣，因此，

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如今的生活中，人們面臨的誘惑越來越多，很多夫妻間缺少信任，婚姻中的“正能量”嚴重不足，從而引發(fā)了家暴、出軌、離婚等各種婚姻問題。現(xiàn)代婚姻要想長久，需要5種“正能量”。彼此寬容和信任。如果說男女最初走到一起是靠愛情，那么婚后的長久、穩(wěn)定與和諧就得靠彼此的寬容與信任了。這是婚姻幸福的基礎，決定了婚姻的寬

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皮膚一到換季就變得容易敏感?因為天氣溫度濕度的變化，使皮膚還未能適應，就會起痤瘡粉刺，嚴重則會起紅疹脫皮。所以換季護膚很重要，注意這五個換季護膚的重點，讓我們在換季中也能變得美美噠。　　在換季的時候，皮膚因為還沒適應天氣的變化，容易變得敏感。敏感肌什么的最麻煩了，除了不能化裝以外，還得再護膚方面下心

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避谷的準確性取決于是否有副作用及人體科學研究，所以彭圣避谷實行“4 3”法。避谷前2-3天，身體糖分消耗到一定水平，開始脂類代謝，避谷情況3天后才公布。前3天開始，后4天調整系統(tǒng)結構。其實減肥40斤21天是不合理的，你要貫徹以身心健康的方法。21天避谷的恰當方式第一階段：前3