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立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

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一、芡實粉粥【據(jù)典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用?！臼巢摹寇蛯?00克，白糖或蜂蜜適量?！咀龇ā寇蛯嵮心コ煞?，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊。【功效】本品固腎

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肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈

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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運

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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以

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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原

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俗話說，小不忍，則亂大謀。在其他方面也許有道理，但在慢性疼痛防治方面，則是大錯特錯。慢性疼痛給人們的身心帶來傷害，讓生活質(zhì)量下降，但由于它發(fā)生緩慢，也很容易被人們忽視，或者覺得忍忍就過去了，這是最大的誤區(qū)，很可能帶來嚴重的后果。尤其這五種疼痛最不能忽視，小心拖成大病。慢性頭疼對于突然發(fā)生的劇烈頭疼，

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日常生活中的磕磕碰碰在所難免，皮膚創(chuàng)傷也是家常便飯。人們的皮外傷一般都可以在一定時間內(nèi)痊愈，但基本是以疤痕的形式愈合。但是，還有一些人的皮膚組織在愈合的過程中“賣力”過度，出現(xiàn)了高于正常皮膚且形狀不一、色紅質(zhì)硬的疙瘩。可別小瞧這些疙瘩，醫(yī)學上稱之為“瘢痕疙瘩”。相信經(jīng)歷過這種“疙瘩”的人都會對那種難

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疫情逐漸進入常態(tài)化防控的階段，越來越多學校正在準備復(fù)課，甚至有些省份已經(jīng)復(fù)課。在復(fù)課之后，孩子的近視防控應(yīng)該如何做？家長如何為孩子選擇學習視頻工具？防控近視每天戶外活動兩小時國家衛(wèi)生健康委疾控局監(jiān)察專員王斌：在復(fù)課之后，對于孩子們的近視防控還是要做到“戶外120分鐘”的原則，最好每天保證2小時以上的