夏季戶外運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
1.防曬夏季進(jìn)行海岸線穿越或者登山，務(wù)必要注意防曬。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1—2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過(guò)皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。參加一般的活動(dòng)一定要戴上太陽(yáng)帽、墨鏡，穿長(zhǎng)袖上衣，并帶上防曬霜、毛巾和防暑**。
2.補(bǔ)水夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。應(yīng)少量多次飲水，不要把口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。
3.防止中暑夏季參加戶外運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的熱量積累比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生中暑。為幫助體溫散發(fā)，在陽(yáng)光下行走時(shí)，可以用水把帽子浸濕;在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開(kāi)一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。行軍途中要注意節(jié)奏，一次行走不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)，高溫情況下30分鐘左右休息一次，根據(jù)具體情況休息5至15分鐘，以免脈搏過(guò)快、體溫過(guò)高和大量出汗引發(fā)中暑。另外，一路上必須要注意補(bǔ)充水、鹽分和電解質(zhì)，帶齊防暑用品。
4.防止熱傷風(fēng)夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過(guò)冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
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盤(pán)點(diǎn)：夏季護(hù)膚防曬小妙招
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據(jù)"健康上海12320"通報(bào)，2022年4月22日0-24時(shí)，新增本土死亡12例，平均年齡88.2歲，最大年齡99歲。12位患者均合并有嚴(yán)重的慢性多臟器疾病，包括支氣管哮喘，呼吸功能衰竭，冠心病，心功能不全，心律失常，高血壓，腦梗后遺癥，阿爾茲海默癥等
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據(jù)央視新聞消息，國(guó)家衛(wèi)生健康委疫情應(yīng)對(duì)處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組專家組組長(zhǎng)梁萬(wàn)年接受專訪時(shí)，針對(duì)當(dāng)前為何必須堅(jiān)持"動(dòng)態(tài)清零"等問(wèn)題，進(jìn)行了詳細(xì)的解答。有人認(rèn)為奧密克戎的感染癥狀很輕，基本等同于大號(hào)的流感，現(xiàn)有的防疫措施過(guò)度
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市衛(wèi)健委今早（24日）通報(bào)：2022年4月23日0—24時(shí)，新增本土新冠肺炎確診病例1401例和無(wú)癥狀感染者19657例，其中541例確診病例為此前無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)歸，816例確診病例和19421例無(wú)癥狀感染者在隔離管控中發(fā)現(xiàn)，其余在相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)
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4月23日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例1580例。其中境外輸入病例14例（廣東5例，廣西4例，內(nèi)蒙古1例，福建1例，河南1例，四川1例，云南1例），含1例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在廣東）；本土病例1566例（上海1401例，吉林60例，黑龍江26例，北
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中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)北京市衛(wèi)健委微信公眾號(hào)消息，4月23日0時(shí)至24時(shí)，北京新增22例本土確診病例(確診病例1至14昨日已通報(bào))，無(wú)新增疑似病例和無(wú)癥狀感染者；無(wú)新增境外輸入確診病例、疑似病例，新增1例境外輸入無(wú)癥狀感染者。治愈出院6例。確診病例1：現(xiàn)住順義區(qū)李橋鎮(zhèn)后橋村。4月22日作為確診病例的
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中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)廣西衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，4月23日0-24時(shí)，廣西新增本土無(wú)癥狀感染者2例(防城港市，均在集中隔離人員中發(fā)現(xiàn))。當(dāng)日解除隔離醫(yī)學(xué)觀察本土無(wú)癥狀感染者40例(防城港市32例，欽州市7例，崇左市1例)。截至4月23日24時(shí)，全區(qū)現(xiàn)有本土確診病例4例(均在百色市)，本土無(wú)癥狀感染者275
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中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)廣東衛(wèi)健委微信公眾號(hào)消息，4月23日0-24時(shí)，全省新增本土確診病例4例(其中2例為無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)確診)，均為廣州報(bào)告。全省新增出院15例(境外輸入2例)，目前在院269例(境外輸入22例)；新增解除醫(yī)學(xué)觀察無(wú)癥狀感染者51例(境外輸入42例)，尚在醫(yī)學(xué)觀察無(wú)癥狀感染者315例
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新華社上海4月23日電（記者袁全、胡潔菲）記者從4月23日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，當(dāng)前上海疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，新增陽(yáng)性感染者總量基數(shù)大、仍處于高位波動(dòng)，總體在封控區(qū)、管控區(qū)、集中隔離點(diǎn)內(nèi)發(fā)現(xiàn)。據(jù)悉，22日增加幅度較大的區(qū)有：浦東新區(qū)（較前日增加約3000例）、松江區(qū)（較前日增
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春天過(guò)后天氣越來(lái)越好，微風(fēng)徐徐，很多的人都把鍛煉的事情提上日程，那我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候戶外鍛煉像爬山運(yùn)動(dòng)都是比較簡(jiǎn)單，適合的人群也比較多，那我們?cè)谕獬雠郎降臅r(shí)候也是有一些動(dòng)作還有注意事項(xiàng)，那今天小編就來(lái)跟大家分享一下，哪些疾病人群春天不適合爬山。具體的解答如下;1、心腦血管病患者心腦血管疾病患者要有人陪
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：有人大代表建議延長(zhǎng)產(chǎn)假至三年，并且在這段時(shí)間里，女職工享受基本工資。人大代表建議產(chǎn)假延長(zhǎng)至3年，產(chǎn)后修復(fù)有必要做嗎？人大代表建議產(chǎn)假延長(zhǎng)至3年對(duì)于近年來(lái)生育率連續(xù)走低，全國(guó)人大代表、廣東國(guó)鼎律師事務(wù)所主任朱列玉認(rèn)為，現(xiàn)在越來(lái)越多的長(zhǎng)輩不愿意去給自己的小孩照顧子女，導(dǎo)致年輕人生育后子
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用手指插入女人的陰道內(nèi)，可以得到驚人的性高潮效果，當(dāng)然，要達(dá)到這樣的效果，你需要掌握一定的性生活技巧?，F(xiàn)在專家將為你提供一些用手指插陰道的性生活技巧，教你用手指就可以搞定一個(gè)女人。手指插陰道的方法在她的陰道前，你最好會(huì)用于給自己定位（也就是打開(kāi)她的雙腿，跪在它們之間）。這樣，你就能保持你的手指是直的
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花生油香味濃郁，深受大眾喜愛(ài)。一些消費(fèi)者青睞“原生態(tài)”和“現(xiàn)榨現(xiàn)賣”的散裝花生油，但有可能因小作坊生產(chǎn)加工控制不嚴(yán)和原料霉變等因素導(dǎo)致黃曲霉毒素污染，存在一定的食品安全隱患。黃曲霉毒素是由黃曲霉、寄生曲霉等霉菌產(chǎn)生的次生代謝產(chǎn)物，是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的致癌物質(zhì)之一。黃曲霉毒素對(duì)熱穩(wěn)定，常規(guī)烹調(diào)和加熱不能
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八角大家都很了解，在餐廳廚房中常常能見(jiàn)到它的存有，因?yàn)樗谴蠹以谂腼冊(cè)S多菜肴時(shí)必需的一種香辛料，它具備濃厚而長(zhǎng)久的香味，但以這類香辛料為原材料將抽成生產(chǎn)加工之后獲得了八角油的確很多人也不掌握的存有，大家不清楚他有哪些主要用途，更不清楚他的功效與作用有多大，今日我也對(duì)八角油做一個(gè)詳解能讓大伙兒對(duì)它多一