秋冬季節，天氣轉涼，不少人都有手腳冰涼的毛病，想著每天泡腳，加速一下體內血液循環。可是泡腳有哪些好處，又有哪些要注意的點呢？下面就來為大家解惑。
泡腳的好處有很多，因為兩腳離心臟較遠，血液循環變少，供應變少，而且腳部的脂肪較薄，因此容易受到寒冷天氣的刺激。會感到腳冰涼的感覺。用熱水泡腳可預防呼吸道感染性疾病，使血管擴張、血流速度加快，血流循環變快，還能改善腳部的皮膚狀況和組織營養狀態，減少腿部酸痛的產生，讓人精力充沛，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健的作用。
泡腳最好水量多一些，沒過腳踝最好，水溫也不宜過高，水溫保持在35-45攝氏度之間最好，時間上最好在30分鐘為宜，時間太長會使腳部發腫。
泡腳的時候加一些生姜，能刺激毛細血管，讓局部血液循環增快，容易手腳冰涼的人可以適當的放一些生姜。
泡腳的時候加一些艾葉，也是十分不錯的，艾葉有祛濕、理氣等作用，用艾葉泡腳能改善寒濕體質，對肺部功能也有極大的好處。
紅花也是泡腳的好搭配，紅花能活血化瘀，更重要的是有助于失眠防治，另外，紅花還能夠起到預防凍瘡的作用。
桂皮雖然是做飯的香料，但是用來泡腳也會有很神奇的功效，有驅寒鎮痛、健胃活血的功效，用它來泡腳，還能緩解水腫。
