古詩(shī)云春眠不覺曉 3招趕走春困讓你精神飽滿
古詩(shī)云“春眠不覺曉”，在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季人的心情也會(huì)很好，但是春季也是人容易困倦的季節(jié)，俗話說春困秋乏夏打盹，如何才能趕走“春困”，精神飽滿的投入工作呢？
日本媒體介紹簡(jiǎn)單三招。
起床后趕走“睡意”的三招有：
（1）洗個(gè)熱水澡
早上起來之后，洗個(gè)熱水澡（水溫最好在41度以上），會(huì)讓自己立刻清醒過來，讓交感神經(jīng)從早上開始就興奮起來。
（2）晚上不要吃太多
如果晚上吃太多的話第二天早上就起不來，你有過這樣的經(jīng)歷嗎？為了提高睡眠質(zhì)量，在晚上一定不能進(jìn)食過度。可以適量吃一些像香蕉、牛奶、蜂蜜等有助于睡眠的食物。
（3）早上記得吃水果
早上吃完早飯之后體溫就會(huì)升高，能及時(shí)供給大腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以保持大腦清醒，如果早上吃些水果的話還能起到減肥的作用，可謂是一舉兩得。每天早上都吃些水果能讓你精力充沛，體形完美。
維生素B群不足會(huì)導(dǎo)致疲勞和困倦
如果頻繁的感到身體疲勞和困倦，有可能是維生素B群不足導(dǎo)致的。當(dāng)人體變得溫暖以后，新陳代謝活動(dòng)就會(huì)變得旺盛，這時(shí)維生素B群是必不可少的。人體一旦缺乏維生素B群就會(huì)困倦不堪，注意力不集中
在日常生活中不僅要注意多吃蔬菜，還要多吃些像鰹魚、金槍魚等維生素B群豐富的食物。
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春季如何對(duì)抗春困乏力 5款食療方法幫你解除春困
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單。家里總是有寶，尊敬長(zhǎng)輩，不要為他們做一些充滿愛心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說，古人有句諺語(yǔ)，如果滿了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
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春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保健；又說“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，則是從飲食方面來強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng)，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無(wú)力，總是說自己是春困，冬天一定沒有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來好的開始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
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一年之計(jì)在于春！進(jìn)入春天，我們?nèi)梭w的陽(yáng)光也向上和向外避難，這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人也開始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物，同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽(yáng)鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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春天新鮮，首次推動(dòng)春韭。自古以來就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國(guó)有一位王子說:菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說:春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
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編者按：心臟，是人最重要器官之一，也是循環(huán)系統(tǒng)中的動(dòng)力。一般“傷心”了，身體很受傷，今天人民網(wǎng)健康與你一起來聊聊保護(hù)心臟的話題。心臟病可能會(huì)被它們觸發(fā)患有自身免疫性疾病。紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心的心臟病專家尼采·戈德堡認(rèn)為，如果有自身免疫性疾病（如狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或牛皮癬性關(guān)節(jié)炎）病史，那么你更有
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近來網(wǎng)上有傳言稱，因?yàn)榇笏庵泻幸环N名為大蒜素的物質(zhì)，它具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，能“秒殺”傷寒桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌，還可以清除腸胃中的有毒物質(zhì)，特別是能殺死幽門螺旋桿菌。那么，大蒜素是否真有此奇效？大蒜素是大蒜中含有的一種對(duì)人體有益的物質(zhì)，具有消炎、降血壓、防癌、抗病毒等功效，對(duì)多種桿菌，如傷寒桿菌
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男性如果性欲亢進(jìn)的話，不管是對(duì)于身體還是心理都會(huì)造成一定的影響。那么，男性性欲亢進(jìn)有哪些危害呢？1、影響夫妻感情房事必須是在夫妻雙方都有欲望的前提下很自然的發(fā)生的事情，過程中對(duì)于雙方而言都都是很享受的。但是如果其中有一方出現(xiàn)了無(wú)節(jié)制的索取，一直想進(jìn)行房事的話，很有可能會(huì)造成對(duì)方的反感，甚至是厭惡的情
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跑步機(jī)屬于常見的減肥工具，跑步機(jī)能設(shè)置多種模式，按照提示輸入數(shù)據(jù)，就能選擇不同的鍛煉方法，能提高心肺功能，達(dá)到減肥瘦身目的。如何利用跑步機(jī)減肥？1、跑步前吃點(diǎn)東西和熱身空腹在跑步機(jī)上跑步的話，會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性貧血，不妨在跑步前喝杯果汁或吃根香蕉，能讓體力更加充沛，但不能吃油炸和熏烤等垃圾食品。此外在運(yùn)動(dòng)
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文章目錄一、紫石英的藥用價(jià)值二、紫石英的副作用三、紫石英的醫(yī)學(xué)記載及附方紫石英的藥用價(jià)值本品溫營(yíng)血而潤(rùn)養(yǎng),為鎮(zhèn)怯潤(rùn)枯溫經(jīng)之品,心肝血分藥,并能通奇脈、鎮(zhèn)沖氣之上逆。其性暖而補(bǔ),又能強(qiáng)壯心力,故心氣不足之驚悸怔忡、心臟衰弱之氣促及女子宮冷不孕等證均宜用之。白石英溫肺下氣助陽(yáng),用于寒喘、陽(yáng)萎。1、鎮(zhèn)心定