01-21 416

編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不

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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，

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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，

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編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人

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冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰

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編者按：冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能

08-22 841

藏紅花是一種名貴的中藥，具有活血化瘀的效果，很多人都會用來泡水喝，但有時候泡水泡到最后不見了是怎么回事？藏紅花泡到最后不見了怎么回事正常情況下藏紅花可以沖泡4-5次，隨著沖泡次數的增多，藏紅花的顏色也會越來越淡，到最后雖然說藏紅花不會完全消失，但如果有時候太白不仔細看的話也會很難發現到。還有一種可能

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“我有經驗我先上！”疫情當前，鐘貞作為同濟醫院血液內科的一名主管護士，第一時間主動請纓，直到現在她還堅守在武漢光谷同濟發熱門診第一線。“我是兩個孩子的媽媽，也是一名醫護人員，在國家需要我的時刻，我必須上！”鐘貞說。圖為鐘貞的孩子們為戰“ 疫” 在一線的媽媽加油。有“堅守”亦有“逆行”，3月7日，在“

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這些行為習慣要避免，進食前勤洗手慎防寄生蟲廣州日報訊 (全媒體記者梁超儀 通訊員邰夢云)日前，一名八歲男童因右眼出現“白瞳”癥狀前往中山大學中山眼科中心就診，醫生團隊深入詢問家屬相關病史，得知該男童家里養了一只狗，長期喜歡和狗狗玩耍，且從未對狗進行過驅蟲。為了進一步確診，該團隊還對男孩家中的寵物犬進

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復工后，員工想到工作時大批人員聚集，可能出現緊張和焦慮的情緒。這個問題企業應當如何應對？在召開的國務院聯防聯控機制新聞發布會上，中國疾控中心研究員李濤解答這個問題表示，因為疫情期間復工，很難避免員工出現緊張情緒，所以企業應該早做應對。他建議采取以下三項措施：一是結合工作場所健康促進和健康企業建設。采